LOHAS的生活方式的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】

為了解決LOHAS的生活方式的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 　 　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。   　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」 　 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦（按姓氏筆畫排序）    　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

LOHAS的生活方式進入發燒排行的影片

樂活產品創新研究：以舒壓樂活王網站為例

為了解決LOHAS的生活方式的問題，作者孫智音 這樣論述：

西方樂活(LOHAS)的生活方式是生命研究的新興應用領域。透過樂活產品的創新設計提供身心靈舒壓是本研究的主要動機。研究方法採取實務的個案分析。選取一個地方型中小企業創新計劃SBIR（Small Business Innovation Research）」為實證研究對象。具體探討如何將其原有產品與網路行銷結合以進行舒壓樂活產品創新，完成舒壓樂活王的網路平台設計。本個案研究的三個創新要點：第一是「舒壓樂活」網路平台服務營運與遊戲的創新計畫；其次是有關於舒壓產品組合包創新；第三是具正向能量之心靈籤筒的研發。本個案公司的主要問題是如何將舒壓樂活概念轉換成網路商品設計，並且透過網路做產品行銷。問題的解

決方案包括：網路舒壓遊戲的創新與商業模式構建、「舒壓樂活包」產品組合設計。產品設計的概念是構建一個網路平台透過「實體」合作店家與「虛擬」的平台服務為支持方案，創造讓通路客戶與網友「舒壓取樂」「快樂生活」的和諧便利出口。個案公司基於永續經營的轉型計畫，採用政府輔助資源與產學合作之力，聚焦於地方型資源，將實體通路與網路整合出個案公司可具策略前瞻性的服務模組。研究結果促使個案公司發展朝向：「以全人健康、快樂生活發展為元素，實踐舒壓樂活園地的運作，創造共好事業價值意義，邁向永續經營為目標」。結論顯示舒壓樂活是現代人生活與生命所關心的議題。舒壓樂活的需求帶動產品創新空間，其相關性學理與產品創新設計具有效

結合。個案分析顯示地方型中小企業或微型企業在產品創新時，需要積極整合資源以突破成長的瓶頸。建議地方型SBIR輔助計畫可提供多元產學合作或資源整合的機會，以帶動創新研發使企業更具發展力。

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決LOHAS的生活方式的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。   　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦 　　（按姓氏筆畫排序） 　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

樂活LOHAS理念應用於綠色消費之研究

為了解決LOHAS的生活方式的問題，作者呂紹瑜 這樣論述：

本研究在調查樂活LOHAS理念應用於綠色消費行為，包括探索性與問卷調查兩部份，立意抽樣探索性研究之受訪者普遍認同樂活理念包括身心健康、永續發展、生物多樣性、文化創造等，且與綠色消費行為有關。藉由個別訪談有機農業專家與相關業者，深度訪談樂活理念的組成因素。問卷調查380多位臺灣北部、中部消費者與業者，以SPSS統計分析，分別找出樂活理念、綠色消費二者主要組成因素及相關性。將樂活程度由高至低集群分析成三群：健康環保族、中庸務實族、自在享樂族。分別與構成綠色消費行為之因素變異數分析，結果均達顯著正相關。研究發現人口統計變數中：年齡、婚姻、有無子女、職業、個人所得、母親教育程度等，經卡方檢定，與樂活

族不同的集群有顯著差異。而與性別、教育程度、父親教育程度、宗教、地區別等無顯著差異。