心理學分類的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

最高自主學習法：讀書‧工作，一生受用，快速提取資訊精華，駕馭各種複雜知識

為了解決心理學分類的問題，作者彼得．霍林斯 這樣論述：

考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養…… 在資訊爆炸時代，「自學能力」遠比你想像的還要重要！ ‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！ ‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！   本書教你如何 ☛抓重點☛做筆記☛集中注意力☛反思提問☛提高學習意願， 縮短 吸收→理解→活用 的冗長過程， 再複雜的知識都學得會，記得住！   Waki 瓦基／閱讀前哨站 站長  王乾任／超快速學習法粉絲團團主 仙女老師余懷瑾　／《不怕輸，就怕放棄》作者          受用推薦 為什麼學生和社會人士都需要

「自主學習」？ 因為「自學能力」是做好任何事的關鍵！  ■ 想開創一項新事業，但不知該蒐集哪些有用資訊……  ■ 明明筆記做好做滿，考試卻還是派不上用場……  ■ 想好好學習卻總是分心，專注力不夠持久…… 無論是學生還是職場工作者， 每天無不被海量資訊給淹沒， 透過本書四大部分，引領讀者發展出最適合自己的自學計畫， 用最快、最有效的方式達到學習目的。 ▒ Chapter 1 自主學習計畫 學習成果跟「智力」有絕對的關係？ 有興趣才學得好？ 時間不夠多，學習成果注定會打折扣？ 本章點出學習方面的迷思， 告訴你，這些都不是你學不好的理由！ 只要從「宏觀」與「微觀」的層面好好制定學習計畫。 每

個人都可以靠自學成功！ ▒ Chapter 2 自主學習的四大支柱 學習不是埋頭苦幹就有用！ 筆記不是猛抄就記得起來， 本章會告訴你，如何利用作者的獨門技法、建構起自學的「四大支柱」： ❶如何將資訊做靈活的轉換與整合 ➋如何將新知與舊有的知識聯繫起來 ❸如何自我評估 ➍如何創造更多有利於學習吸收的空間和精力 ▒ Chapter 3 學習策略 如何善用有限的注意力和精力，達到學習的加乘效果？ 你知道學習時，身邊的味道、環繞的場景，都對學習有深遠的影響嗎？ 本章針對注意力、學習環境、學習方式等， 提供具體的學習協助， 教讀者如何打造最適合自己的學習策略。 ▒ Chapter 4 探索障礙與失

敗 所有學習書都只告訴你怎麼成功， 本書則更徹底檢討一般人學習失敗的原因， 以及如何透過失敗改善日後的學習。 好好面對失敗，搬開阻礙自己學成的種種罩門， 有效免除浪費試錯的時間， 進而一舉學好各種知識！ 本書旨在幫助你將學習從被動、短暫的經歷 轉變為終身受用、唾手可得的知識和技能！   作者簡介彼得．霍林斯Peter Hollins心理學家，長年專攻了解人類的表現極限，並於各大學院及公司行號教導相關技巧，帶領人們走向成功。著有：《幸運，你可以學會的能力》、《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》。譯者簡介陳圓君處女座，文字工作者。   Chapte

r 1 自我學習計畫 必要條件的迷思 ／宏觀與微觀計畫／要點總結   Chapter 2 自主學習的四大支柱 轉換和整合資訊 ／彼得法 ／結構化分析／塗鴉效果／50-50法則　／結合嶄新與熟悉的資訊 ／利用具體的例子／自我測試和提取練習0／吸收需要空間／間隔式複習／強度、頻率和持續時間／要點總結   Chapter 3 學習策略 管理你的注意力週期／番茄和朋友／改變地點／建構生動的圖像／提問專家／要點總結   Chapter 4 探索障礙與失敗 拖延的惡性循環／找藉口／逃避作為／負面和正面的後果／學院浮力／具建設性的挫敗／從失敗中得到靈感／要點總結 自我學習計畫 想像一下你開始創業，你發現

了一個不錯的產品，也確信它會讓整個市場為之瘋狂。 所有朋友都說他們一定會買你的產品。更棒的是，谷歌（Google）搜尋的結果顯示，沒人有販賣這種產品的點子。 你就要發了！ 於是你開始在網路上逛起私人遊艇拍賣，死黨們說你現在這樣做還太早，但你不知道他們這麼說是什麼意思，所以你根本不管他們說什麼。 你對這個機會感到興奮不已，建立起一個網站，購買大量產品以滿足你預期的需求，準備將你的商品送到客戶手上。 你現在該做的，就是購買一些廣告，以及等待訂單的到來。做生意真簡單啊，為什麼沒有更多人自己開公司呢？ 果然，事情發生了一百八十度的轉折。 你很震驚地發現，你的網站廣告費用遠遠超過你的收入。每個月你都在賠

錢，只完成了一筆買賣，而且那次銷售後來還被退回，要求退款。 你的商品從來就沒有什麼市場需求，你的朋友只是不好意思說破，所以欺騙了你，而產品本身就很可笑。 為什麼你會落得如此下場？這種情況是可以避免的嗎？ 精通生意的商人不會只因為想到一個好點子就開始賺錢。他們在採取行動之前，會大量研究學習。 一旦採取行動，他們就會以自知會產生所尋利潤的方式行事。這裡的失敗不僅僅是行銷或網站設計的失敗，而是未能理解自我學習的過程，以及看不清這件事對生活中任何新事物有什麼貢獻。 做生意是一個高風險的情況，需要大量投入資源，而你沒有主動自我學習，從而使自己陷入失敗的境地。事實上，自學簡單和複雜訊息的能力，是決定你能否

從A點到達B點的隱藏性因素。 可悲的是，常常只有在失敗之後，我們才會去尋求指導者、課程、書籍，甚至是播客來確認自己哪裡做錯，以及下次怎麼做才能成功。 對商業人士來說，這可以讓他們學會分析市場，從而使他們能夠清楚認知到自己的產品會在市場上一飛沖天，抑或完全被忽略。 他們還會學到不同的宣傳方式，讓產品還沒熱賣前先打入目標市場。 想像一下，如果你打開錢包把錢沖下馬桶前，就已經明白這是過程的一部分，那是什麼感覺？ 當然，邊做邊學也是可以的，但學習的技巧還是需要培養。 現在，想像另一個場景—你正在學習彈吉他。

心理學分類進入發燒排行的影片

兒童情緒繪本創作研究

為了解決心理學分類的問題，作者張寧奕 這樣論述：

現今我們處於少子化社會，孩子的教育則越來越受重視，其中，情緒教育的重要性也隨之更加提升。研究者自2015年接觸兒童藝術教育，在第一線親自感受兒童的情緒，以及家長的反應，並且在設計教案的過程中發現情緒繪本的可能性，近年來，有許多結合繪本進行情緒教育的行動研究，但以視覺角度分析情緒教育繪本則較為罕見。因此，本文將以視覺來探討，透過羅蘭巴特的佈局符碼與圖畫的情緒視覺張力對情緒教育繪本進行分析、研究與創作。根據（1）角色（2）動作（3）場景（4）配角（5）故事的主軸與分支五個面向，分析優良兒童情緒繪本作品，找到情緒繪本的創作元素；並藉由實際訪談，取得真實兒童情緒相關情節，針對學齡前跨國小低年級兒童，

設定負面情緒為「委屈」的主題，創作結合情緒視覺張力的兒童情緒繪本，得到以下幾點可以對於創作情緒繪本上的建議：（一）情緒繪本不要說教，要融入兒童的生活經驗。（二）妥善使用色彩心理學建構角色情緒與個性，有利於兒童套入角色去體驗情緒。（三）搭配文本脈絡，並透過「聯想」將圖畫元素連結真實世界所引起的情緒反應，來安排畫面裡的顏色、大小、比例、形狀、構圖。（四）兒童情緒繪本佈局符碼為：1.兒童情緒繪本佈局符碼=［（小孩＋動作）＋情緒視覺張力］×故事線的主軸與分支2.好的輔助：特定場景、成人或動物期待本研究成果能夠給予未來的情緒繪本創作，有更多元更深入的探討主題，也讓我們下一代的孩子，能擁有更多用心的繪本，

陪伴他的童年時光。

我為什麼生氣了?(好情緒養成繪本)

為了解決心理學分類的問題，作者平木典子 這樣論述：

　　★日本亞馬遜、繪本情報網EhonNavi讀者五顆星好評推薦！ 　　★資深心理師平木典子專業監修，模擬日常生活裡的衝突情境，幫助孩子自我覺察，培養正向的情緒管理。 　　★透過對話讓孩子練習理解他人，學習換位思考，建構良好的人際互動關係！ 本書特色 　　情緒是什麼呢？情緒住在哪裡？我為什麼會生氣、哭泣、委屈、緊張、擔心…這些情緒是從哪裡來的？ 　　當孩子跟同學吵架了、想和朋友一起玩卻被排擠、因為無心的玩笑而惹朋友哭了、上課時幫朋友傳紙條卻被老師責罵、爸爸媽媽為了家務事起爭執……生活中肯定遇過各種不同的衝突或狀況吧？ 　　當孩子遇到了這些狀況，會有什麼樣的心情呢？ 　　也許會感到生

氣、難過、後悔、委屈、擔心……透過心理師整理的各種情境及對話，為孩子提供面對情緒時的應對好方法，讓孩子學習適當的表達情緒，培養孩子正向健康的情緒管理，不必壓抑自己的情緒及想法，但也不需要凡事都用大哭大鬧來表達。 　　在孩子的成長階段裡，從「自我中心」發展到「去自我中心」的過程原本就較為困難，再加上少子化的關係，孩子們在家庭當中，通常是被保護的對象，也因此，較容易產生以自我為中心、難以理解他人的想法。本書透過不同角色的對話，讓孩子同時理解他者的想法及心情，進而學習換位思考，建構正向的人際互動關係。 名人推薦 　　★專業心理師盛讚推薦(依姓氏筆畫排序) 　　習惜親子教育中心創辦人/職能治療師

徐瑜亭 　　臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 楊俐容 　　資深臨床心理師/臺灣芯福里情緒教育推廣協會專業講師 鍾世明 讀者好評 　　「遇到棘手的狀況時我想回去讀讀這本書。書中的例子都非常容易理解，如果你實際閱讀過你會發現：這些雖然是孩子的問題，但我認為它也適用於所有成年人。遇到這種狀況時我該怎麼辦？如果我在孩童時代就了解這些方法，這對我來說會是很大的幫助。」──日本繪本讀者 Ca**lla 　　「我認為這雖然是以小學生為取向的繪本，但這本書我希望能由大人和兒童一起閱讀。這些都是很易於理解的情況，可以解釋每個狀況裡不同人的想法。原本只在試讀網站上看到它，但是當我意識到時我已從頭到尾讀完了

。這是一本即使放在書店的心理學分類裡都很適合的兒童圖畫書。」──日本繪本讀者なーお** 　　「書中給了一些非常容易理解的解釋，說明腦子裡發生了什麼情緒。事實上，如果我能夠好好地解釋這樣的事情會很好，但直到現在我都無法向我的孩子解釋。因為情緒這樣抽象的事物父母常常沒辦法說明清楚，在這種情況下，如果你有這樣的書，會是很讓人受鼓舞的。若能從小時候開始，就了解你心中發生的情緒，這對你與家人的關係以及與朋友的關係會非常有幫助。一個能夠誠實接受情感的孩子的未來將會非常光明。」──日本繪本讀者，森の小人