學習認知行為治療的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

潛意識溝通：11位催眠師的生命轉變

為了解決學習認知行為治療的問題，作者Chalynn,陳柔穎,孟婆（黃孟寅）,潘怡今,黃志偉,寀芸,黎惠梅,Nick（曹嘉祥）,Sandy 這樣論述：

潛意識像是一個巨大的資料庫， 而催眠就像你拿著一把萬用鑰匙， 逐一探索每一扇門背後暗藏的資料。 　　讓11位催眠師娓娓道來，他們在接觸催眠後的生命轉變⋯⋯ 　　讓潛意識幫助你，重新體會和發現生命。 　　你是否有時候會覺得， 　　心裡存在著一個答案，卻不得其門而入？ 　　所謂的「心裡」又是哪裡？該怎麼探尋？ 　　我們可以藉由潛意識溝通，更深入理解自己的情緒，也可以抵達我們想去的任何地方。 　　催眠不只是在當下會有所啟發，也是個看見自己的契機，而且能有效的在生活中發揮著影響力，讓人們得以從困境中找到自己的資源及能力。 　　催眠是一種親切與尊重的療癒方式，透過感受、潛意識的圖像，

讓內在的心得以安頓。 本書特色 　　★包含心理師、教師、各領域身心靈工作者，運用潛意識來幫助自身或助人的催眠實例。 　　★除了對「人」的潛意識溝通外，也有「動物溝通」的實際運用。 　　★帶我們看見潛意識如何影響著我們的生命。 　　「人們似乎都能理解生命必然的生離死別，但在來臨時，我們又該如何跟這樣的情緒好好相處？　　──這就是我一直以來，想給出來的靈性陪伴。」 　　認識自己的路很長，如果願意，不要停下和自己對話想像、傾聽內在聲音、沉浸更深的安穩⋯  

學習認知行為治療進入發燒排行的影片

酒精使用障礙症合併憂鬱情緒患者接受認知行為治療之個案研究

為了解決學習認知行為治療的問題，作者葉育修 這樣論述：

摘要：本研究以個案報告記錄三位「酒精使用障礙症」(Alcohol use disorder, AUD)合併「憂鬱症」(Major depressive disorder, MDD)患者接受「認知行為治療」(Cognitive Behavior Therapy, CBT) 的歷程。本研究分為四個階段，第一階段於身心科門診或病房收案；第二階段在病患充分知情同意後納入研究，並施行心理測驗評估病患的認知功能可接受「認知行為治療」(Cognitive Behavior Therapy, CBT)。第三階段，病患會接受12次CBT治療，並在最後一次治療時，接受心理測驗。第四階段在結案後一個月再進行追蹤訪

談與評估CBT療效。研究結果發現，個案在接受認知行為治療時，有助於療效因子分為內在因素與外在因素。內在因素包括：病患能修改失功能的信念與負面的自動化思考，提升回家作業遵從性，並且在渴求時採取有效因應策略。外在因素為正向積極的社交支持力量。無助於療效的因子，包括：在治療時，病患不願意揭露實際飲酒情況與憂鬱情緒，無法與治療師建立合作同盟的治療關係，回家作業遵從性不佳與欠缺社群支持。此外，本研究建議酒精使用障礙症合併有憂鬱情緒與述情障礙特質者，認知行為治療重點應著重於教導病患辨識在高風險情境中促進飲酒的信念，並且使用行為活化技巧對應渴求與憂鬱情緒。最後，本研究結果為相關領域提供更近一步量化研究基礎，

並且提供該族群接受更有效評估與臨床介入方式。

找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典

為了解決學習認知行為治療的問題，作者陳錫中 這樣論述：

　　身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到 　　失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法 　　人人都能找回睡眠力！ 　　長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠 　　如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？ 　　長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？ 　　如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？ 　　失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方式，介紹年長者睡眠的變化，並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料，內容貼近臺灣銀髮族的需求，兼顧醫學科普知識與實用資訊，幫助長輩健眠增能，找回睡眠力！  

名人推薦： 　　國立臺大醫院精神醫學部主治醫師、臺大醫學院精神科教授李明濱： 　　《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》是本土第一本針對長者量身訂做的睡眠健康書籍。「風格鮮明且文字柔和，條理清晰又自然流暢」，是本書的特色。 　　國立陽明大學公共衛生研究所教授周碧瑟： 　　《找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典》一書，具有紮實的學術理論基礎，又兼具深刻的生活實務經驗，教老人家怎麼睡覺，如何睡得好、睡得安穩，是很受用的一本生活寶典。為睡眠障礙所苦的人，能夠藉此深入地了解睡眠種種面向的問題，以及如何因應，對生活應有甚大的助益。 　　臺灣睡眠醫學學會理事長、高雄醫學大學附設醫院睡眠中心執行長徐崇堯： 　　難得有

一本專門為銀髮族的長輩們寫的睡眠書！在國內睡眠醫學是個新興的學科，老年睡眠醫學才開始踉蹌學步，這本書的出版對於銀髮族的睡眠衛生教育頗有幫助。 　　國立陽明大學醫學院藥理研究所教授、臺北市議員潘懷宗： 　　不應再將老人家睡不著、睡不好當成是必然的過程，即使高齡依然可以借助簡單的方法，來妥善解決失眠困擾。非常樂見這本既實用又淺顯易懂的好書出版！

複雜性創傷後壓力症候群復原歷程的敘說探究

為了解決學習認知行為治療的問題，作者許哲瑛 這樣論述：

本研究採取敘說研究法，敘說者為研究者本身，以Riessman所提出的「經驗再呈現」作為敘說及研究歷程，目的在於透過研究者生命中關於複雜性創傷後壓力症候群復原歷程的敘說、整理及詮釋，呈現創傷知情對創傷倖存者的重要性，並經由敘說過程中的反覆省思與分析，融合自身與他者閱讀後的回饋，重構敘說者的自我概念，賦予其生命故事嶄新的意義。