下屬不服從的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

圖解練習抗壓力：你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」

為了解決下屬不服從的問題，作者鮑理士Boris 這樣論述：

你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」 　　如果人生是一場「龜兔賽跑」， 　　你要做一開始一路領先的「兔子」？ 　　還是要做最後贏在終點的「烏龜」？ 　　其實，我們的壓力來自於都想做一路領先的「兔子」， 　　而不想做一開始就被別人遠遠拋在後面的「烏龜」…… 　　因為，小時候，父母告訴我們不能輸在起跑點； 　　求學時，老師告訴我們必須做比別人有用的人； 　　長大後，社會告訴我們必須做「人生勝利組」， 　　就是沒人告訴我們輸在起跑點沒關係，只要贏在終點就可以， 　　因此，我們才會每天被「不能輸」的壓力，壓著喘不過氣來…… 　　如果不想讓壓力壓得喘不過氣，不妨跟著本書練習對抗以下八

大壓力 　　一、對抗「上司壓」：你要練習見招拆招 　　二、對抗「客戶壓」：你要練習不怕拒絕 　　三、對抗「同事壓」：你要練習裝傻糊塗 　　四、對抗「下屬壓」：你要練習玩弄權謀 　　五、對抗「經濟壓」：你要練習如何花錢 　　六、對抗「家庭壓」：你要練習不怕誤會 　　七、對抗「健康壓」：你要練習放慢腳步 　　八、對抗「情緒壓」：你要練習放鬆心情 本書特色 　　一、本書是第一本圖解上班族壓力的心理應用書，書中總共製作了60幅精美詳細的「懶人圖」圖解，讓讀者可以在最短的時間，一目了然該篇內文精髓，是一本上班族必備的「抗壓力懶人包」。 　　二、本書是一本上班族如何對抗壓力的實用工具書，每一篇內容

搭配三至五段剖析人性的「職場對話」，來告訴讀者如何對抗每天在職場會遇到的壓力。 　　三、本書歸類了上班族會遇到的「八大壓力」，詳細列舉了「60種壓力」，並且用條列式的方法和步驟，來告訴上班族如何對抗壓力的訣竅和眉角。 作者簡介 鮑理士Boris   　　心理應用專家，多年來鑽研「壓力管理學」的他，始終認為將壓力轉化為向上的「心能量」，是生活壓力日趨沉重的二十一世紀即將興起的「心靈科技」（Mind Technology），因為，他認為如果可以將有礙身心健康的壓力，用來激發人類身上尚未被開發出來的潛能，那麼壓力將會成為幫助人類向前邁進的「心靈核能」。著有《練習抗壓力》……等書。 【作者

序】 你懂得為自己的壓力減重嗎？ 本書將詳細介紹如何應對來自上司、同事、家庭和身體上的壓力，每種方法都建立在「活學活用」的基礎上，而且，每種方法在簡單扼要的說明之後，都附上一張一目了然的「懶人圖解」，可說是專門為上班族收錄的「懶人減壓法」。   第一章：遇到這樣的上司，你該怎麼辦？ 工作中難免要與上司接觸，不同的上司又有著不同的個性特徵，把握不好與上司的相處之道，很有可能會讓你的工作看不到前途，甚至發生被「炒魷魚」的現象。   【壓力1】上司經常變來變去，讓你不知道怎麼做？ 【壓力2】上司經常交代你做他的私事，不知道怎麼拒絕？ 【壓力3】當你發現上司傷心難過時，該不該去安慰？ 【壓力4】如果

上司經常交代你「明天就要」的事情，該怎麼辦？ 【壓力5】上司對你的工作能力不信任和不放心? 【壓力6】上司是一個「24小時全年無休」的「工作狂」 【壓力7】上司經常會藉故對你言語騷擾甚至毛手毛腳 第二章：如何應付上司給你的壓力？ 上司加於你的工作壓力和人際壓力是無形的，如果能掌握好上司的脾氣與個性，並使用正確的方法，你就有可能贏得上司的信賴與好感，進而在工作中如魚得水。   【壓力8】上司性格怪異，經常說變就變 【壓力9】上司經常用刁鑽的問題來為難你 【壓力10】上司老愛挑你的毛病，打擊你的信心 【壓力11】上司很摳，不加薪就算了，還額外叫你做很多工作 【壓力12】上司三不五時就要妳陪他出差

，並且還要在外地過夜 【壓力13】上司老是分配超過你能力負荷的工作量 【壓力14】上司動不動就叫你留下來加班 【壓力15】上司喜歡當眾讓你出糗難堪 第三章：如何將客戶的壓力變成讓業績上升的動力？ 工作上的壓力有很多種，面對客戶，尤其是與客戶談判時，如果沒有應付的絕招，同樣會讓你的工作陷入被挨打的窘境，致使公司遭受損失，如此，你就只能被老闆「訓斥」，甚至是「扣薪資」的懲罰了！ 想在職場中「戰勝」客戶，學會如何應對客戶施加於你的壓力，是至為關鍵的事情。   【壓力16】不知如何跟客戶進行有效的談判 【壓力17】跟客戶吃飯應酬不知如何讓客戶盡興而歸 【壓力18】不知如何在電話裏讓客戶心服口服 【壓

力19】不知道送什麼禮物才能讓客戶滿意？ 【壓力20】面對客戶對產品的質疑，不知怎麼辦？ 【壓力21】客戶三不五時就跑來投訴一些莫名其妙的問題 【壓力22】不知道如何將客戶的滿意度調查做到最好 第四章：如何應付小人同事給你的壓力？ 職場中，有很多壓力來自每天跟自己朝夕相處的同事，一旦遇到嫉妒心強、阿諛奉承、愛競爭、愛比較、愛打小報告、愛挑撥離間的同事時，你該怎麼辦呢？ 本章將要告訴你各種防身策略，讓你保護好自己的同時，也幫助你打通辦公室裡的人脈。   【壓力23】同事一天到晚嫉妒你的優異表現 【壓力24】在職位晉升的過程，突然殺出一個強勁的對手 【壓力25】面對喜歡跟你炫耀比較的同事，讓你煩

不勝煩 【壓力26】身邊的同事喜歡到上司面前打你的小報告 【壓力27】同事總是在你最忙的時候來打擾你 【壓力28】同事喜歡挑撥離間，把辦公室搞得烏煙瘴氣 【壓力29】明明能力比其他同事強，但卻輸在不會拍上司的馬屁 第五章：如何因應統御下屬的壓力？ 每個下屬的性格脾氣都有所不同，上司如果拿捏不準，用了不恰當的方法，傷害到下屬的情感，也會讓自己工作陷入困境，因此，想要坐穩上司的位置，必須學會應對下屬的壓力。   【壓力30】下屬開口閉口都是藉口，以致工作無法有效執行 【壓力31】下屬缺乏時間觀念，嚴重影響團隊運作 【壓力32】下屬不服從你的領導，拖住公司向前發展的腳步 【壓力33】下屬們正事不做

，整天只顧著內鬥 【壓力34】細心培養的下屬，居然是「抓耙仔」 【壓力35】下屬整天不做事，只想摸魚，影響工作進度 第六章：如何因應經濟造成的壓力？ 在不知不覺之間就成了身無分文的「月光族」，一個月的薪水都不知道是怎麼揮霍掉的，再加上業績不好，連帶薪資也一直原地踏步，一下子就讓你的經濟陷入困境。 然而，這都是因為沒有金錢概念，不懂得聰明消費，不懂得資金流動的奧秘，所造成的，因此，只有學會因應經濟的壓力，才能找到生財之道。   【壓力36】明明盡了最大的努力，但業績依然慘不忍睹 【壓力37】陷入越忙越窮，越窮越忙的貧窮漩渦 【壓力38】明明收入不少，到了月底卻還是一窮二白 【壓力39】薪資明明

該按時匯入帳戶，公司卻老是延遲發放 【壓力40】貸款到期，手邊卻沒有錢可繳 【壓力41】在「求財若渴」的緊急時刻，卻借不到錢 【壓力42】霎那間，股票變成了廢紙，存摺金額少了一、兩個零 第七章：如何應付家庭的無形壓力？ 很多人工作是為了家庭，但是為家庭默默貢獻，還是會遇到很多不如意的事情，配偶的猜忌，與家人無端的爭執，甚至會遇到家事和公事到底該選擇那個的兩難情況，如果處理不好家中瑣事帶給你的困擾，很有可能會影響到你的工作。 本章教你如何應付這些來自家庭的壓力，讓你在工作與家庭間都能找到自信。   【壓力43】老婆總是懷疑你在外偷吃，讓你每天像「嫌疑犯」 【壓力44】公事與家事，讓你忙得像蠟燭

兩頭燒 【壓力45】突然被老闆趕回家「吃自己」，經濟突然陷入困境 【壓力46】住同處一個屋簷下的家人，每天「雞同鴨講」 【壓力47】忙到沒有時間生小孩，另一半又無法體諒 第八章：如何有效抒解情緒壓力 在現實生活中，精神壓力帶給人的危害，比環境污染直接帶給人的危害嚴重得多。 俄羅斯科學院生態與進化研究所高級研究員西拉耶娃表示，在過度壓力下，男性的胃、心臟和神經系統容易受損，但女性受到的傷害更嚴重。 沉重壓力下的女性，常大量吸煙、喝咖啡、焦慮、易怒、失眠等，容易導致不孕及其他嚴重婦科疾病。 所以，排除精神毒素，控制好情緒，變得尤為重要。   【壓力48】脾氣一上來就控制不住，把身邊的人都得罪光了

【壓力49】憂鬱心情揮之不去，看天空都是灰濛濛的 【壓力50】一觸即發的怒氣累積在心裏，無法有效地舒緩 【壓力51】活得像個悶燒鍋似的，壓力大到快爆炸 【壓力52】整夜翻來覆去就是睡不著，導致白天精神不濟 【壓力53】整天上班加班，被繁重的工作壓力，壓得喘不過氣 第九章：如何紓解健康壓力？ 繁忙的工作很容易導致人體過度疲勞，進而引發肩頸痠痛、頭痛、腸胃不適、用眼過度等疾病，身體健康狀態便會不知不覺的發出警訊。 俗話說：「身體是工作的本錢」，沒有健康的身體，用什麼來擔當工作中的重任呢？ 想改變自己的命運嗎？那就從疏解健康壓力做起吧！   【壓力54】心情陰沉得像地溝油，鬱悶得化不開 【壓力5

5】身體過度疲勞，容易引發身體各種疾病 【壓力56】長時間對著電腦工作，導致頸背痠痛，無法專心 【壓力57】撫不平的眼角皺紋，嚴重影響工作心情 【壓力58】因睡眠不足，產生「熊貓眼」，有礙自己的形象 【壓力59】每天晚上睡不著，嚴重影響工作的專注力 【壓力60】一肚子大便，影響身體健康和工作情緒 作者序 你懂得為自己的壓力減重嗎？ 　　本書將詳細介紹如何應對來自上司、同事、家庭和身體上的壓力，每種方法都建立在「活學活用」的基礎上，而且，每種方法在簡單扼要的說明之後，都附上一張一目了然的「懶人圖解」，可說是專門為上班族收錄的「懶人減壓法」。   　　「人在職場，身不由己。」這絕對是所有在

職場打滾的上班族，心有戚戚焉的一句話；因為來自家庭的、公司的、工作的、感情的、友誼的、親子的、交際的……各種壓力迎面而來，可以繁瑣得讓你頭痛不堪，也可以強大得讓你欲哭無淚；而要是哪一個環節處理得不好，所承受的不僅僅是金錢、健康、人緣、親情等等的流失，甚至到最後，連自己的生命都會受到死神的威脅。 　　聰明人都懂得在工作中尋找最佳的工作狀態，讓自己有限的能力發揮最大的效益，其中最重要的，就是懂得為自己──減壓。 　　然而，在「高壓」的職場，為自己減壓的智慧卻掌握在極少數人手中，而多數人不懂在工作中自我減壓，就只能在職場的泥沼中迅速淪陷，被煩惱掩埋，被淚水掩埋，甚至被疾病掩埋…… 　　畢竟，工

作是為了生存，當我們的生存遭到了威脅，或圍繞你的是一大堆解決不掉的煩惱，你還會無視自己身心靈的抗議，依然兢兢業業、沒日沒夜、拚死拚活的工作嗎？ 　　或許有人會問，真的有什麼好方法，可以幫助我們減輕職場中的各種壓力嗎？讓我們不只在事業上獲得成功，還能在日常生活中也活得「如魚得水」嗎？ 　　當然有！本書將會為大家詳細介紹如何應對來自上司、同事、家庭和身體上的壓力，每種方法都建立在「活學活用」的基礎上，而且，每種方法在簡單扼要的說明之後，都附上一張一目了然的「懶人圖解」，可說是專門為上班族收錄的「懶人減壓法」。 　　譬如在職場上，不僅僅是工作上的壓力，上司給你施加的壓力也很大，一旦遇到變色龍、

公私不分、工作狂、「凍酸」、「鴨霸」等等各種脾氣的上司時，該怎麼辦？本書將會告訴你遇到這類問題的各種簡單應對方法，以及遇到上司傷心難過、疑神疑鬼、百般刁難的情況時，各種巧妙的應對策略等，緩解職場中來自上司的各種壓力。 　　在職場中，怎樣和客戶談判最有效果？如何回答客戶的質疑會更好？給客戶送怎麼樣的禮物，才能送到客戶的心坎裡？客戶來投訴了怎麼辦？針對上述客戶施加給你的各種壓力，本書為找到極為有效的解決辦法，幫助你晉級為「職場勝利組」。 　　身為上司，管理不好自己的手下，豈不是要貽笑大方？到底該如何管理好愛頂撞、愛遲到的下屬？如何對付下屬的藉口？如何讓下屬不投機取巧？關於上述管理下屬讓人傷透腦

筋的問題，本書將用最巧妙的辦法，緩解你做上司的壓力，管理好你的手下，讓你在職場中穩步前進。 　　另外，職場中遇到的同事形形色色，一旦遇到嫉妒心強、阿諛奉承、愛競爭、愛比較、愛打小報告、愛挑撥離間的同事時，該怎麼辦呢？其實，辦公室的你來我往、互相攻防的人際關係，本來就讓人抓不到頭緒，本書將會告訴你各種防身策略，讓你在保護自己的同時，也幫助你打通辦公室人脈。 　　業績總是不理想怎麼辦？為什麼會越忙越窮？為什麼會成為「月光族」？本書會告訴你如何擺脫這些窘困與經濟危機帶給你的困擾，讓你的生活節奏變得更緊湊，每個月的「荷包」不再捉襟見肘。 　　突然失業了怎麼辦？如何在工作和生育間做出選擇？遇到公事

和家事二選一的問題時，該怎麼處理？本書將告訴你，公事家事如何兩者兼顧的幾項絕招。 　　工作的繁瑣和沉重，難免讓人心情煩躁、情緒不穩定。然而，情緒影響了工作可不好。當你憤怒、憂鬱、悲戚、傷感、絕望、懊惱時，有沒有什麼方法可以適時排解一下心中鬱積的情緒？本書將告訴你如何輕輕鬆鬆駕馭自己的情緒，幫助你擺脫情緒壓力，在職場中輕裝前行。 　　工作壓力過大，容易短時間內就疲勞，還容易罹患頸椎病、腸胃不適等病症，用眼過度引發的各類眼病也是令人擔憂！那麼，如何應對疲勞、腸胃炎、眼睛乾澀、黑眼圈、頭疼、便秘、感冒、失眠等等工作引發的健康問題呢？本書將針對各種症狀，告訴你如何提早預防和治療，讓你在這些簡單又有

效的方法中，找回健康。 　　比爾蓋茨曾經說過：「堅持下去，成功就在下一個拐角處等你。」只要你每天花費十分鐘的時間看看這本書，就能擺脫長久以來一直困擾著你的那些生活煩惱，所造成的莫名壓力，甚至重拾健康、遠離死神的魔掌！讓你在職場的道路上，丟掉更多的不幸和煩惱，擁有人生中更多的幸福和美好！ 第一章：遇到這樣的上司，你該怎麼辦？ 工作中難免要與上司接觸，不同的上司又有著自己不同的個性特徵，把握不好與他的相處之道，很有可能會讓你的工作看不到前途，甚至發生被「炒魷魚」的現象。 【壓力1】 上司經常變來變去，讓你不知道怎麼做？ 壓力來源： 因為「變色龍」上司的政策一變再變，讓自己無所適從，進而心中產生

對未來不確定的焦慮感。 解壓方法： 試著暫時放棄自己的「原則」，跟著上司一起「變色」吧！ 「小方，這個企劃不應該這麼做，它應該強調的是實用性……」「不行，你這樣的構想，根本一點未來性都沒有！必須重新規劃一些願景！」「你的想法太單薄了，我認為它應該必須有一些理論和實際數據來支撐……」 如果上司是經常變來變去的「變色龍」，應該怎麼辦？ 明明一分鐘之前說好的這樣做，為什麼一分鐘之後又說要那樣做呢？到底要怎麼做才不會浪費大家的時間，才是最後的final呢？ 遇到這樣總是沒有一個確定想法，喜歡改來改去的「變色龍」上司，不僅讓人心煩，而且，這種善變的上司經常會把下屬搞到不知所措，不僅浪費時間精力和影響公司

業績，甚至嚴重打擊人的自尊和自信心嘛。 可是我們又不能因為上司的善變，就跟自己的飯碗過不去，就選擇離開公司，因為誰知道下一個上司會不會更善變呢？ 再說，逃避終究不是辦法，現在我們應該做的就是，如果要跟這些「變色龍」上司溝通，必須要注意那些溝通關鍵。 關鍵一：跟「變色龍」上司溝通時，要注意的語言技巧 很多事情出現差異，其實就是敗在溝通上，如果要跟「變色龍」上司打交道，尤其要學會溝通的技巧。 如果你的上司對先前提出的方案一直說「好，不錯，執行吧！」也沒其他具體意見的時候，你可不要天真的以為就真的沒有問題，而是要善用以下三個方法跟上司進一步做double確認。 一、儘量避免說一些陳述式的語句： 多用

問句，也就是要用請示性的語句跟上司溝通和確認。譬如「您看，這個方案是不是該注重客戶群的特性？」、「如果考慮到場所的位置，是不是會更好點？」等等之類的商量的、請教的口吻去確認上司的具體意見，這樣做可以有利於減少方案確定後，又因為考慮不周全而推翻以前方案的狀況發生。

下屬不服從進入發燒排行的影片

領導者激勵行為對下屬組織承諾影響之研究-公平理論觀點

為了解決下屬不服從的問題，作者李文煜 這樣論述：

　　過去對於革命軍人的認知都是一個口令一個動作，只要「服從命令達成任務」就是一個盡忠職守的好軍人，身為基層幹部的我們要如何改變自身的心態，要如何提升自我領導素養，要如何運用業界相關激勵行為領導部隊，以最節省物力、人力及財力的方式讓入伍役男在短短的服役期間認同自己的國家和國軍。因此，本研究欲探討陸戰隊新兵訓練中心教育班長施以公平理論的領導方式與新兵訓練入伍役男組織承諾兩者間之關係。　　本研究以陸戰軍事訓練役062梯次入伍新兵為研究對象，以發放問卷進行調查，共發出200份問卷，回收200份問卷，有效問卷199份，有效回收率為 99.5%。經由描述性統計分析、信度分析、皮爾遜積差相關分析、迴歸分析

驗證後，研究結果顯示：1. 在領導者激勵行為公平理論方面，入伍生的同意程度介於普通到非常同意之間。其中程序公平之激勵行為入伍生之意見偏向於同意，而互動公平之激勵行為入伍生之意見偏向於普通。2. 在領導者激勵行為公平理論與組織承諾兩者的相關係數分析方面，顯示公平理論與組織承諾兩構面之間，具有顯著中度至高度的相關存在，且達顯著之水準。3. 以「分配公平」、「程序公平」、「互動公平」為自變項，「有無工作經歷」、「教育程度」為控制變項，以「規範性承諾」、「交換性承諾」為依變項進行分析，結果顯示是具有中度或高度的影響，且公平理論中互動公平對交換性承諾的影響較高。