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上吧!玩攀全攻略：從攀登基礎技術到進階完攀策略，最新野外攀岩全指南

為了解決sports種類的問題，作者易思婷（小Po） 這樣論述：

裝備 ╳ 繩結 ╳ 保護點 ╳ 固定點 頂繩攀登 ╳ 先鋒攀登 ╳ 大牆攀登 自我救援 ╳ 確保 ╳ 下撤 單繩距路線 ╳ 多繩距路線 攀岩者在岩壁上所需要的知識、技術與風險管理概念，都在這本書裡。 【內容簡介】 中文世界第一本涵蓋基礎攀岩與進階傳攀的專書 從新手到高手，從遊戲到專業，從玩攀到完攀，一本解決！ 逾600張細部圖解+由淺入深的技巧解說，帶你走進磅礡的攀岩世界！ 何中達（前任中華民國山岳協會理事長）、呂忠翰（果果）（世界公民兼探險家）、李美涼（「冒險精靈」攀登教練）、李虹瑩（攀登國手）、張元植（台灣登山家）、張星雯（「艾格探險」技術總監）、郭鎮魁（體育署攀岩嚮導）、黃楩

楠（中華民國山岳協會理事長）、鄭佳岷（地瓜）（原岩攀岩館經理人）◎一致推薦（按姓氏筆畫序排列） ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 繼《一攀就上手》、《傳統攀登》之後， 小Po易思婷通過美國山岳嚮導協會（AMGA）考核， 拿下攀岩嚮導領域最高等級的「AMGA Certified Rock Guide」認證， 再次為台灣讀者精心撰寫的全新「基礎+進階攀岩」技術全書！ ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 你可知道，無論往上攀登或往下撤退，攀岩者都是在「系統」裡行動？ 身為全方位的攀岩者，「善用系統」，就是最不可或缺的觀念！ 本書收錄逾600張

詳細分解圖，技術與觀念兼具，一步步示範正確的系統架設方式， 讓你不僅上得去下得來，更可在面對不同的攀岩路線時，大膽挑戰自我！ ◇◆ 攀岩領域會使用到哪些系統？單繩距和多繩距的系統有何差異？ ◇◆ 多繩距路線有哪些常見流程？不同系統之間該如何轉換？ ◇◆ 裝備如何取捨？不同裝備有哪些應用的時機？ ◇◆ 如何判斷路線的最佳行進方式？ ◇◆ 哪些大原則絕對不可忘記？ 攀岩是人類最古老的活動，往上攀登是人類與生俱來的本能。 但說到攀岩，一般人會想到什麼？令人恐懼的高度？刺激的極限運動？必須冒生命危險？ 以上或許對，或許不對，不過，很少人知道的是， 攀岩，除了技巧，更需要條理清楚的全盤性思考；攀岩，

其實是一種邏輯分明、重視效率的運動！ 對於專業的攀岩者來說，面對不同的攀登環境、岩質種類、路線長度，該怎麼攀，絕對沒有單一標準答案，而是要綜合智力、體力、時間、人數，天候、技巧等各種考量，才能做出最好的決定。 《上吧！玩攀全攻略》是中文世界唯一一本涵蓋基礎與進階攀岩的專書，作者小Po將親身實戰技巧融合攀岩理論，讓每個人都能輕鬆跨入這項看似不易的運動，享受最純粹的攀登樂趣。書中不僅羅列出近年來最新的硬體裝備如岩楔、繩索、快扣，也詳細說明各種上攀與下撤情境的固定點架設法，對於先鋒者、跟攀者與確保者的角色及互換，更有立體的介紹。凡是想要理解攀岩、學習攀岩的人，無論運動攀登或傳統攀登，本書都能給你超

乎想像的收穫。  

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自行車四象限對稱非圓形鏈盤設計與實驗分析

為了解決sports種類的問題，作者鄭紹安 這樣論述：

自行車從誕生至今，不但是人們的主要代步交通工具，隨著兩百年來的演化進步，自行車功能與設計也與時俱進。由於消費者對於物質上的要求也越來越高，對於自行車來說舒適度及實用性也更加要求，過去幾年自行車成為人們競賽、運動健身、自我挑戰與休閒旅遊的良伴，更成為了主流的休閒運動之一，外觀與種類也開始百變多元。因此也出現各種客製化的配件，除了坐墊、連桿、鏈條等，紛紛朝向客製化發展，而當然鏈輪也是其中之一。本研究針對不同非圓形鏈盤進行分析，利用Wolfram Mathematica計算並繪製非圓外型，以兩種不同齒數之橢圓形鏈盤相互結合繪製出一個對稱且非圓的齒盤，藉由肌電圖找出大腿及各部位(股直肌、股二頭肌、脛

前肌、外側腓腸肌)肌肉的出力狀況。在本實驗中，利自行車用訓練台可測試在各種阻力作用下，不同非圓形鏈盤騎乘的效率、關節受力…等，亦可經由不同齒型之各項數據找出實驗中最佳的非圓形鏈盤，以得知使用非圓鏈盤時肌肉活化程度較小，表示較為省力。

游泳選手體能訓練指南

為了解決sports種類的問題，作者小泉圭介 這樣論述：

～游泳選手的「自主體能管理」聖經～ 了解身體機制，成為「最快」且「最強」的游泳選手！ 　　比賽結果的責任在於自己。 　　因此管理自己體能的「自主體能管理」顯得格外重要。 　　這與培育又快又強的選手有著密不可分的關係！ 　　本書利用真人實際演練的照片和插圖，以簡單易懂的方式解說能夠提升游泳技能的伸展運動與訓練方法。除了訓練方法外，同時也搭配身體構造、動作特徵和游泳必備要素一起進行解說，讓大家透過想像競賽中的動作，進一步了解訓練菜單的內容。 　　內容架構採用階段性編排方式，第1章為身體結構概論、第2章和第3章為主要伸展運動、第4章和第5章為訓練解說篇。 　　有不少選手雖然擁有柔軟的肩關

節，卻時常感覺肩痛或不舒服。 　　針對競泳選手的身體特性進行研究調查，並且分析流線型和前彎、後彎等姿勢後發現，有不少年輕頂尖游泳選手都有明顯的流線型姿勢紊亂的問題，而實際上，選手們的姿勢也都各不相同。 　　為了讓年輕選手能夠在毫無損傷的情況下延續比賽生涯，本書傳授各種伸展運動、有氧運動等體能訓練的相關知識和方法，並且希望能啟發各位選手，讓更多人擁有正確的觀念。 　　希望大家能確實進行各項伸展運動與訓練，與指導員、教練共同努力。 本書特色 　　◎全書62章節，以簡單易懂的解說，傳授能夠提升游泳表現的訓練方法。 　　◎理論與實務並重，讓選手和指導員徹底理解每項訓練的用意。 　　◎搭配真人

實際演練的照片和插圖，動作一看就懂。

COVID-19疫情對運動產業行銷策略與經營績效之影響；以Nike公司為例

為了解決sports種類的問題，作者謝閔揆 這樣論述：

隨著時代的發展，許多運動品牌崛起，消費者能選擇的品牌也與日俱增，而現代人的運動需求多元，使用數位科技來滿足自己的運動需求已成為常態，然而最近全球遭受疫情疫情影響，對人民的生活習慣有相當大的改變，而對於運動產業也帶來毀滅性的衝擊，像是賽事活動停擺、門市停業等等，受到不小的經濟損失面臨轉型的難題，本研究將探討Nike在疫情中受到的影響，及行銷團隊如何迅速的因應，激盪出新的行銷策略來度過低迷的景氣。本研究使用Nike公司本身提供的財務報表來進行行銷分析，以及選擇Nike及其他競爭品牌透過數據的比較在疫情下雙方受到的衝擊程度，以及對應的行銷策略是否出色，觀察Nike公司如何在疫情的困境中脫穎而出，本

研究將根據Nike年報中所給出的本期稅後淨利、股東權益報酬率、資產報酬率、股票日報酬率等數據來進行分析，並結合其他競爭品牌的行銷策略找出彼此間的共同點。本研究結果發現Nike公司受到COVID-19新冠肺炎的影響，各項財務指標皆直線下滑，而Nike透過出色的轉型策略，即時的控制現有金流，將部分門市即時歇業止損，同時並加強網路行銷，並結合球星的知名度來帶動買氣，適當的縮減營業規模，並開發新的數位科技產品，如：線上運動課程、Nike的podcast平台等等行銷策略來讓原本受疫情下滑的營收成長。