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黃金90秒情緒更新：頂尖心理學家教你面對情緒浪潮，化不愉快為真正的自由與力量

為了解決Art institute of chi的問題，作者JoanI.Rosenberg 這樣論述：

★ 「善用情緒」為人生利器 ★ ★ 精彩TED 演講影片超過1,700,000 點閱人次 ★ ★ 人人都能做到的90秒更新練習 ★   　　頂尖心理學家教你──處理最困擾的日常感受，建立夢想生活所需的情緒力量！   　　悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱，這八種情緒是當我們遇上不如意時，最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖，也是活出真正自己的最大阻礙。   　　瓊恩．羅森伯格博士在超過三十年的臨床經驗中發現，許多人之所以難以克服不舒服情緒，最常見的原因是缺乏處理這些情緒的能力。每當我們試圖逃避、轉移注意力，或切斷自己不愉快的感覺時，就是在遠離自

信、力量和目標，同時也在遠離我們渴望擁有的美好人生。   　　神經科學家指出，情緒浪潮在生理上的存續時間頂多只有九十秒，通常會透過面紅耳赤、心跳加速、身體發燙、血壓升高等身體的感覺展現出來。羅森伯格博士教導我們如何面對這些難受的情緒，以及如何保持覺察，成功駕馭一波波藉由身體展現出來的九十秒情緒浪潮，有意識地平衡及化解這些情緒。只要時時處在當下，和上述這八種不舒服情緒待在一起，就能培養出足以處理生命挑戰的自信與力量，並且讓自己能達成一切所願。   　　一旦我們學會處理這些強烈且具壓迫性的不舒服情緒，人生就能為我們所用。結合心理學、正念和神經科學領域研究，透過實際可行的方法指引，從

內在核心建立情緒力量、降低焦慮並發展自信，為自己量身打造真正想要的生活。 好評推薦   　　「瓊恩提出來的方法簡單、實用又有效，那是每個人成功路上的重大突破。想要有不動搖的自信去追求自己的目標與夢想，這本書將會引領你。」──傑克．坎菲爾（Jack Canfield），《心靈雞湯》（Chicken Soup for the Soul）系列叢書及《成功法則》（The Success Principles）共同作者   　　「在一生中，我們總會不時遇到能夠顛覆傳統智慧的人。瓊恩．羅森伯格博士是優秀、心懷悲憫的臨床心理醫師，她的書為人們帶來啟發，邀請你我做最真實的自己，完全成就最

好的那個自我。對於任何一個想要提升生命、感情和事業的人來說，這本書將會成為改變遊戲規則的關鍵。」──朗．霍華（Ron Howard），導演、製作人及演員   　　「就像許多人一樣，瓊恩．羅森伯格博士也是我的救命稻草……當你終於明白恐懼並非你的敵人時，就會產生一種很特別的希望。除非你親自體驗，否則很難想像短短的九十秒可以為你帶來多大的變化。」──J．J．維珍（JJ Virgin），紐約時報暢銷書《維珍減重食譜》（The Virgin Diet）、《維珍的低醣減重飲食法》（JJ Virgin's Sugar Impact Diet）作者   　　「這是一本前所未有的突破性作

品，只用一個簡單概念，就能激勵、改變及提升你的生活。」──瓊恩．波利森科（Joan Z. Borysenko）博士，《關照身體．修復心靈》（Minding the Body, Mending the Mind）作者   　　「瓊恩．羅森伯格對人際神經生物學這個跨領域的學科，見解深刻，是個非常棒的老師，她用幽默的方式具體地解釋了精神治療與人類發展的過程。」──丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel）博士，第七感研究中心（Mindsight Institute）執行長、《第七感》（Mindsight）、《青春，一場腦內旋風》（Brainstorm）和《人際關係與大腦的奧秘》（T

he Developing Mind）作者   　　「《黃金90秒情緒更新》是不可錯過的一本好書。想想看，擁有堅定的自尊和強大的情緒力量，將會為你的生活帶來多大的不同。這本書就像一張地圖，而瓊恩博士是最完美演出的嚮導。」──布蘭登．博查德（Brendon Burchard），《自由革命：你要被現實征服，或是活出自我？》（The Motivation Manifesto）、《黃金人生的入場券》（Life’s Golden Ticket）作者    　　「羅森伯格博士創造了一種奠基於傳統方法及堅實科學的新技巧，可以作為任何一種療法的輔助手段，取得穩定的正面成效。我強烈推薦！

」──路易斯．科佐利諾（Louis Cozolino），《大腦的療癒解密：從神經科學探索心理治療》（The Neuroscience of Psychotherapy）作者   　　「這是一本能幫你了解並掌握想法、感覺和情緒的神級寶典，教會你如何活出生命的最佳版本。羅森伯格博士讓我們輕鬆成為自己的主人。我強烈推薦這本書！」──約翰．亞薩拉夫（John Assaraf），心智成長訓練機構NeuroGym主席兼執行長、《答案：每個人都有成功致富的DNA，啟動它吧！》（The Answer）、《擁有一切》（Having It All）作者   　　「偶爾會出現這樣一本好書，它

能夠改變生活，讓生活變得更好。瓊恩為情緒這個複雜的主題做了出色的拆解，讓每個人都能輕易了解並掌握。她以溫柔、透澈的方式，讓人們突破一直牽制他們的困境，最終真正過上自己嚮往的生活。」──博恩．崔西（Brian Tracy），《自信的力量》（The Power of Self-Confidence）、《想成功，先吃了那隻青蛙》（Eat That Frog!）作者   　　「無論你是想突破自己的情緒瓶頸，或培養身為企業領導人的心理技巧，或想做一個真正獨一無二的自己，羅森伯格博士這本《黃金90秒情緒更新》都能提供你必須具備的洞察力。」──潘．亨得瑞克森（Pam Hendrickson），《

影響力的藝術》（The Art of Impact）作者

Art institute of chi進入發燒排行的影片

人體脊椎輔助檢測神經網路與系統建構

為了解決Art institute of chi的問題，作者陳紀翰 這樣論述：

人體姿態識別為一項長期發展的技術，目前被廣泛地運用在辨識人體 姿態及動作捕捉等技術中，然而，受限於目前姿態識別所標記的 16~25 點關鍵 點尚不足以用來做最重要的檢查 : 人體脊椎，使得人體姿態識別於復健醫學等 領域中的應用仍大幅受到限制，在此研究中，我們提出了神經網路與系統來執 行人體脊椎檢測輔助的工作，此神經網路檢測了相較目前人體姿態識別神經網 路額外 5 個脊椎點及 3 個肋骨點，使得我們可以檢測出頸椎前傾、駝背、骨盆 前傾及軀幹平衡等身體素質，我們收集資料並配合多階層神經網路與遷移式學 習的神經網路設計，來克服現有開源資料難以標註脊椎的問題，此神經網路設 計為與一個 17 標註點的

預訓練神經網路堆疊後，以數千筆新收集的資料進行 訓練，如此我們可以得到新增的標註點，並且得到數萬筆舊資料的模型強健 性，為了搭載此神經網路並執行脊椎輔助檢測，我們設計了嵌入式系統進行神 經網路的推論，並以應用程式呈現人體姿態各角度的量測結果，針對嵌入式系 統，我們測試了 GPU 與 FPGA 兩著進行比較，嵌入式系統的使用使得使用者 電腦規格不受限制，可以更廣泛地使用，利用此系統，可以執行自動檢測脊椎 點、計算角度及醫療履歷的建置與儲存。

與地球共存：慈濟環保三十

為了解決Art institute of chi的問題，作者William Kazer 這樣論述：

　　The threat from global warming is growing and human activity is a major contributor to the problem. It is clear that we must change our wasteful behavior before it is too late. The Tzu Chi Foundation believes it can make a difference in addressing this critically important challenge. Over the last

three decades it has embraced the cause of recycling and conserving resources to ensure a cleaner environment for future generations. Tzu Chi has mobilized tens of thousands of people in this campaign, expanding from Taiwan to 19 countries and territories around the world. Co-Existing with the Eart

h, Tzu Chi''s Three Decades of Recycling tells the story of this uniquely effective grassroots effort and examines the reasons for its success. It also relates the stories of individual recycling volunteers and explains why they chose to join this international movement. 　　人類活動是造成全球暖化的主要原因，隨著全球暖化帶來

的威脅越來越大，在為時已晚之前，人們必須改善各種浪費的行為。慈濟基金會認為，資源回收與節約資源，是面對全球暖化挑戰的重要措施，並確保能提供後代子孫一個乾淨的環境。 　　在過去的三十年中，基金會致力於回收和節約資源的事業，從台灣擴展到了19個國家和地區，並動員了成千上萬的志工。本書的內容，講述的是一個從基層個人開始做環保的獨特故事，並探討其成功的原因。書中同時介紹了多名資源回收志工的故事，並解釋他們選擇加入這一國際性運動的原因。 　　本書適合對於環境保護感興趣的環保主義者、公職人員、社區運動者、社會科學家、企業家以及一般讀者。   作者簡介 William Kazer 　　Willi

am Kazer has covered Asian politics and economics for more than 30 years, including as a senior correspondent for the Wall Street Journal and Dow Jones News based in Beijing. He also worked as a correspondent and editor with Reuters in Beijing, Shanghai, Hong Kong, Taipei, Bangkok, and New York. Mr.

Kazer helped Reuters set up its Chinese-language financial newswire and has worked as a consultant and adviser in the media sector in China. He is currently a freelance writer and editor living in New York. 　　Prof. Rey-Sheng Her is currently an Affiliate at Chinese Art Media Lab, Harvard Universit

y; Visiting Scholar at Harvard Kennedy School, the Asian and Middle Eastern Studies of Cambridge University, the Center for Buddhist Study of Oxford University, and the Department of Religion of Columbia University; Distinguished Fellow of University of British Columbia; Associate Professor at the I

nstitute of Religion and Humanity, College of Humanities and Social Science, Tzu Chi University; and Director of the Department of Literature and History, Buddhist Tzu Chi Foundation, Taiwan. He obtained his PhD in Philosophy at Peking University.   •Learning Crucial Lessons from a Crisis

•Disaster Risk Reduction and Sustainable Development •Recycling and Environmental Protection 30th Anniversary — Walking on the Path of Sustainability •Tzu Chi''s Philosophy and the Environment •Tzu Chi''s Recycling and the Volunteer Spirit •Recycling in Action •Health in Body and Mind •A New Life —

Reintegrating into the Community •Vegetarianism — Better Health, Better Environment •Reducing the Carbon Footprint •Education and Recycling •Community Engagement •Recycling and Disaster Relief •Toward Zero Waste — Technology and the "Bottle-to-Blanket" Program •Getting the Message Out •Global Outrea

ch — Promoting Environmental Protection Through the UN •Tzu Chi Environmental Protection Statistics Chart •Tzu Chi Environmental Protection Events  

旅館Z世代員工認知的工作資源和工作要求對服務行為之影響﹔以工作投入為中介變數

為了解決Art institute of chi的問題，作者陳柔慈 這樣論述：

隨著世代變遷，1995年至2009年出生的Z世代逐漸成為旅館產業主要的勞動力，世代間的工作價值觀有所差異，面對新世代的來臨，旅館應如何提供Z世代員工工作資源及對其的工作要求，以提升Z世代的工作投入與服務行為是當前需面對的問題。本研究以JD-R模型為基礎，目的為探討旅館Z世代員工認知的工作資源與工作要求對工作投入影響其服務行為。 本研究針對台灣觀光旅館Z世代員工進行研究調查，透過網路發放電子問卷連結，回收有效問卷共212份。研究結果發現旅館Z世代員工認知的工作資源正向影響認知的工作要求與工作投入，認知的工作要求不顯著影響工作投入，工作投入正向影響服務行為，工作投入在認知的工作資源

與服務行為之間具有完全中介作用，但認知的工作要求無法透過工作投入影響服務行為。本研究以旅館Z世代員工的觀點瞭解其認知的工作資源及要求，幫助旅館業界更加瞭解Z世代員工，並提供給餐旅學術界及旅館業界參考。