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正念靜坐對國小學童放鬆力和專注力之影響

為了解決陽明交通大學研究所放榜的問題，作者劉長宗 這樣論述：

摘 要本研究之目的在探討「正念靜坐」對國小學童放鬆力與專注力之影響。本研究採「前、後測」之準實驗研究設計進行實驗，受試對象為國小中年級學童。本研究共分為三部分，分別在三個不同的學期進行，每學期分別各選取兩個班級，一班為實驗組，另一班為控制組。第一部分實驗組25人，控制組26人，探討觀呼吸靜坐對放鬆力的影響；第二部分實驗組26人，控制組27人，探討身體掃描靜坐在考試壓力情境下對放鬆力的影響；第三部分實驗組25人，控制組25人，探討正念靜坐對專注力的影響。第一部分及第二部分的實驗組學童在正念靜坐教學四週、八週、十二週後分別採用具信效度的「心率變異度」（HRV）測量工具測量，選取進行HRV頻率分

析的參數數據分別是SDNN、HF、LF、TP、HR，利用SPSS統計軟體進行二因子重複量數共變數分析來處理HRV相關參數資料，作為評估學童的放鬆能力是否有所改善的依據。第三部分的專注力資料收集採用周台傑等人（1993）編製之多向度注意力測驗中之分測驗「持續性專注力」作為衡量專注力程度的測驗工具，測驗所得數據則以單因子共變數分析來進行分析處理。主要結果如下：1.經過正念靜坐訓練後，學童在HRV的頻率分析參數指標（SDNN、HF、LF、TP、HR）調整後平均得分優於未參加靜坐之學童，顯示正念靜坐有助於國小學童放鬆能力的提升。2.實施的正念靜坐對學童放鬆能力的提升，具有短期持續效果。3.經過正念靜坐

訓練後，學童之持續性專注力之分測驗分數優於未參加靜坐之學童，顯示正念靜坐有助於國小學童持續性專注力的提升。總之，正念靜坐練習有助於國小學童放鬆力與專注力的增進。研究者根據上述之研究發現，作進一步討論，並提出教學與研究上的建議。

台北市各級學校棒球運動發展之研究(民國56~94年)

為了解決陽明交通大學研究所放榜的問題，作者李志強 這樣論述：

棒球堪稱是台灣的「國球」，而台北市為首善之區，各項資源均冠於台灣各縣市，其棒球發展甚早，惟有關其全貌卻少有人著書研究，相關研究和紀錄亦少之又少，因此激發筆者研究此課題。本研究以歷史研究法、文獻分析法及訪談法，為台北市棒球運動發展作一系統性、全面性的探討，以究明其歷史軌跡。研究範圍為民國56至94年間，推動台北市棒球運動的組織、場地，以及棒球運動在台北市國小、國中、高中、大專院校的發展情形。研究結論如下：一、民國56年台北市改制為直轄市，各項資源源源不絕。教育政策及體育政策隨著市長輪替而有所變動，但皆有一套完整的理念。轄區內有多個推動棒球運動的組織，以及棒球場地，有助於棒球運動的推展。二、台北

市境內雖有多個組織推動棒球運動，各項資源豐富，且國小課程標準於民國82年修訂版本正式將棒球列為必授教材內容，但國小棒球隊數並未增加，反而有日益減少的趨勢，近年來僅由東園國小、福林國小、社子國小力撐，這與台灣地區棒球運動日益蓬勃的現象背道而馳。三、民國57年國中課程標準修訂版將軟式棒球列為必授教材，民國61修訂版則因應硬式棒球在國內的流行，而將棒球列為必授教材。台北市國中棒球一直由華興中學獨霸，直到大理國中成軍後，才打破這種局面，而重慶國中棒球隊的成立，與華興中學棒球隊的解散，使得台北市國中棒球生態有了改變。四、民國60年高中課程標準修訂版，將棒球列為必授教材，有助於棒球運動的普及。台北市高中棒

球以華興中學和強恕中學實力最佳，高中棒球聯賽及金龍旗青棒賽的開辦，刺激台北市高中棒球隊數的成長，而為了讓眾多由社團組隊成軍的球隊有發揮的舞台，由一群明星高中棒球社合組北區高中棒球聯會，使得台北市高中棒球隊數冠於市內各級學校。五、台北市大專院校棒球隊在國內佔有舉足輕重的地位，不管是甲組球隊或乙組球隊，都曾獲得全國冠軍的頭銜。大專院校棒球聯賽的開打，使得台北市大專院校棒球隊如雨後春筍般出現，其球隊數在全國各縣市名列第一。綜上所述，台北市棒球運動發展呈現倒金字塔形，國小、國中棒球運動人口過少，而高中棒球隊數則是最多。影響棒球運動發展的因素眾多，但場地是關鍵，其他如組織的推動、政策上的支持，以及企業、

校友會、後援會的贊助、協助等，都有助於台北市各級學校棒球運動的發展。