運動訓練原則的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

網球運動教程

為了解決運動訓練原則的問題，作者陳贏 這樣論述：

共分八大章節及一個附錄。第一章主要介紹網球運動的起源與發展、網球運動的組織機構與賽事、網球運動的場地設施與器材、網球運動的基本禮儀；第二章主要闡述網球的擊球技術原理和技術理論及網球單打、雙打常見技術及其訓練方法；第三章主要剖析網球戰術思想和原則及網球單打、雙打常見戰術及其訓練方法；第四章主要是網球教學原則、教學方法、教學組織與實施、教學檔制定、教學效果評價等；第五章主要是網球訓練原則和方法及身體、技能、心理素質訓練；第六章主要是網球競賽規程的制定、網球競賽的編排方法、網球競賽日程表的制定；第七章是裁判的分工與職責、裁判的執法程式與記分法、裁判手勢與位置圖、裁判判罰案例分析；

第八章主要介紹網球運動損傷及預防、網球運動疾病及預防、網球運動疲勞及恢復。附錄部分是國際網聯比賽通用規則、網球常用語中英文對照、普通高校體育教育專業網球教學大綱示例。

運動訓練原則進入發燒排行的影片

八週個人化軀幹訓練對於輪椅運動員運動能力效益之探討

為了解決運動訓練原則的問題，作者陳盈儒 這樣論述：

軀幹能力對於輪椅運動中的快速操控輪椅是相當重要的，因此本研究探討八週個人化軀幹運動訓練對於輪椅運動員運動能力之效益。研究方法招募16名輪椅運動員參與本研究並依照受試者意願分成訓練組 (n = 8, training group, TG) 與控制組 (n = 8, control group, CG)。訓練組進行漸進式個人化軀幹運動訓練，而控制組則維持以往活動量，8週後以軀幹肌群等長肌力測試、5公尺輪椅直線衝刺、20公尺輪椅直線衝刺和T字方向變換敏捷測試之前測與後測結果進行分析比較。個人化軀幹訓練介入為期8週，每週頻率為2次，每次以5個軀幹動作訓練為訓練內容，每個動作執行3組，每組為8至12下

，每週依受試者能力調整運動負荷強度，訓練過程紀錄運動訓練總量、RPE訓練衝量和RPE進行訓練量之分析。資料處理方法以二因子混合設計變異數 (two way mixed design ANOVA) 分析訓練組與控制組間以及小兒麻痹組與脊髓損傷組間是否有交互作用，再以相依樣本t檢定 (paired samples t-test) 分析組內軀幹訓練介入前測與後測之參數差異，以及獨立樣本t檢定 (independent sample t-test) 分析組間的前測和後測之參數差異，另外，以二因子混合設計共變數 (two way mixed design ANCOVA) 分析以軀幹伸直等長肌力為共變數，

訓練組與控制組之間交互作用。結果：TG與CG於8週個人化軀幹訓練介入前後之4項等長肌力測試皆無交互作用 (p > .05)，軀幹伸直測試結果顯示，TG之前測值顯著低於CG之前測值 (p < .05)，但兩組於後測值未有顯著差異 (p > .05)，訓練組各項目前後測之變化量有偏多的趨勢，但與控制組前後測變化量皆未達顯著差異；5公尺輪椅直線衝刺項目的組間前後測結果顯示交互作用，組間結果顯示2組之前測值達顯著差異 (p < .05)，但在後測值未有顯著差異 (p > .05)，組內呈現TG後測結果顯著優於前測值 (p < .05)，CG則無顯著差異 (p > .05)，訓練組與控制組之5公尺輪椅

直線衝刺變化量平均值達顯著差異；20公尺輪椅直線衝刺測試結果顯示，TG之後測值有優於前測值的趨勢，而CG之後測值有低於前測值的趨勢，皆未達顯著差異；TG測試值有優於前測值的趨勢，CG之後測值有低於前測值的趨勢，皆未達顯著差異；T字方向變換敏捷測試結果呈現，CG之前測值 (15.24 ± 0.66秒) 顯著高於TG之前測值 (16.72 ± 1.45秒) (p < .05)，但後測值兩組間未有顯著差異 (p > .05)；以軀幹伸直等長肌力為共變數，5公尺輪椅直線衝刺項目的組間前後測之估計的邊際平均值顯示交互作用，組內結果呈現TG後測之估計的邊際平均值顯著優於前測值 (p < .05)，CG則無

顯著差異 (p > .05)；另外，在組間結果顯示2組之前測估計的邊際平均值達顯著差異 (p < .05)，但在後測值未有顯著差異 (p > .05)；以軀幹伸直等長肌力為共變數，20公尺輪椅直線衝刺測試結果顯示，在組間結果顯示CG之前測估計的邊際平均值顯著高於TG之前測值 (p < .05)，但在後測值未有顯著差異；以軀幹伸直等長肌力為共變數，T字方向變換敏捷測試結果顯示，在組間結果顯示CG之前測估計的邊際平均值顯著高於TG之前測值 (p < .05)，但在後測值未有顯著差異；小兒麻痹組 (n = 4) 與脊髓損傷組 (n = 4) 之5公尺輪椅直線衝刺、20公尺輪椅直線衝刺和T字方向變換的

後測成績皆有優於前測成績的趨勢，不過皆無交互作用。結論：8週個人化軀幹訓練可能有助於輪椅運動員提升5公尺輪椅直線衝刺、20公尺輪椅直線衝刺和T字方向變化敏捷性之運動能力。

運動訓練學（第2版）

為了解決運動訓練原則的問題，作者田麥久（主編） 這樣論述：

由田麥久教授主編，秉承繼承與發展協同的理念，深入地論述了運動訓練的原則、內容、方法、負荷與安排等基本理論問題。運動訓練學是研究運動訓練規律以及有效組織訓練行為的科學，是體育學理論體系中重要的核心學科之一，在高校體育專業教學中，有着重要的學科價值。 第一章運動訓練學導言第一節運動訓練與運動訓練學第二節不同層級的運動訓練理論體系第三節運動訓練構成要素的理論體系第二章運動訓練的辯證協同原則第一節運動員競技能力構成、變化與表現的基本規律第二節基於辯證協同思想的運動訓練原則體系第三節導向激勵與健康保障訓練原則第四節競技需要與區別對待訓練原則第五節系統持續與周期安排訓練原則第六節適宜負

荷與適時恢復訓練原則第三章運動員競技能力及其訓練（上）第一節運動員體能及其訓練第二節運動員技術能力及其訓練第四章運動員競技能力及其訓練（下）第一節運動員戰術能力及其訓練第二節運動員心理能力及其訓練第三節運動員知識能力及其訓練第五章運動訓練方法及其應用第一節運動訓練方法概述第二節運動訓練控制方法第三節操作性訓練方法第四節運動訓練基本手段第六章運動訓練負荷及其設計與安排第一節運動訓練負荷概述第二節運動訓練負荷的設計基礎第三節運動訓練負荷的設計與安排第四節運動訓練負荷的監控與評定第五節運動訓練負荷的項群特征第七章運動訓練過程與訓練計划第一節運動訓練過程的基本構架第二節運動訓練計划的制訂與實施第三節運

動訓練過程的調控第八章教練員職責與教練行為第一節教練員的認知第二節教練員的執教第三節教練員的知識與能力第四節教練員的領導行為參考文獻

黃筱淇跆拳道品勢冠軍選手技術報告

為了解決運動訓練原則的問題，作者呂傳宗 這樣論述：

黃筱淇跆拳道品勢冠軍選手技術報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 研 究 生：呂傳宗　　　　　　　　　　　　　　　 指導教授：魏香明 摘要　　品勢已是國際運動賽會中的一個競技項目，目前國內高中及大專體育運動總會，已將跆拳道品勢項目納入全國中等學校運動會、全國大專校院運動會競賽項目中。故運動員必須積極修練本身技術與突破自我條件限制，並增進心靈的成長，注重培養正確訓練價值觀，如此纔

能擁有奪牌實力，故有其深入研究之必要性。　　本技術報告重要內容包含如下：品勢訓練課程整合之規劃、訓練內容時間的安排(階段規劃)、品勢手法與腿法練習技巧、品勢專項體能訓練內容、結果及結論建議事項等。針對品勢展演技巧深入論述，構建有效率之品勢練習模式，提供基層選手在品勢練習時紮根的參考。關鍵詞：跆拳道品勢、訓練課程、練習模式