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認知行為療法諮詢方案：10大心理障礙

為了解決活動圖 怎麼 畫的問題，作者郭召良 這樣論述：

雖然學習了認知行為療法的理論知識與實操技術，但是遇到具體的心理障礙時，許多心理諮詢師和還是不知道怎麼做。針對這個問題，本書為各種心理問題的諮詢治療設計了可操作的諮詢方案。 每套諮詢方案都包括心理障礙的臨床表現和評估診斷方法，如何從認知行為療法的角度介紹心理障礙的成因和心理諮詢幹預的原理，明確心理障礙的諮詢目標和諮詢計畫，以及每種心理問題會用到的特殊技術等方面的具體實踐。   本書涉及的10種心理障礙包含抑鬱障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、場所恐怖症、特定恐怖症、社交焦慮障礙、強迫症、人格障礙、精神分裂症和雙相障礙。 希望本書能夠幫助各位心理諮詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助

需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。 郭召良 ◎ 北京師範大學心理諮詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創始人。 ◎ 師從心理學家黃希庭教授、鄭日昌教授，受到廣泛、系統、深度的心理學專業培訓。 ◎ 國內少有的學院派實戰專家，整合各家認知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學術觀點和諮詢治療技術方法，對認知行為療法（CBT）進行規範化和標準化。 ◎ 從1988年開始心理諮詢實踐，2003年成為勞動部心理諮詢師職業資格培訓首 批培訓專家，2004年成為衛生部心理治療師考試命題組專家，2008年開始認知行為療法（CBT）培訓，

2015年起在全國巡迴開展認知行為療法（CBT）中級班和高 級班培訓，在全國20個城市舉辦超過120期。 第 1 章 抑鬱障礙 003 1．1 抑鬱表現與診斷 003 1．1．1 抑鬱情緒和結構 003 1．1．2 抑鬱症的診斷 005 1．2 抑鬱障礙的 CBT 解釋 012 1．2．1 生活事件 人際環境：抑鬱障礙的誘發因素 012 1．2．2 認知原因：抑鬱障礙的仲介因素 013 1．2．3 行為及其後果 016 1．3．1 行為啟動 017 1．3．2 認知矯正 019 1．4 抑鬱障礙諮詢方案 022 1．4．1 抑鬱障礙的諮詢目標022 1．5．2 抑鬱障礙的諮

詢計畫 024 1．4．3 抑鬱患者的選擇：生物學治療還是心理治療 025 1．5 抑鬱障礙諮詢技術 027 1．5．1 行為啟動技術 027 1．5．2 活動圖表 036 1．5．3 自我表揚清單 041 1．5．4 認知矯正技術 046 第 2 章 廣泛性焦慮障礙 049 2．1 焦慮情緒與廣泛性焦慮障礙 049 2．1．1 焦慮情緒 049 2．1．2 焦慮的兩種類型 051 2．1．3 廣泛性焦慮障礙 053 2．2 廣泛性焦慮障礙的 CBT 解釋 055 2．2．1 焦慮情緒與行為模式的習得055 2．2．2 焦慮情緒與行為的仲介因素057 2．3 廣泛性焦慮障礙治療原理 059

2．4 廣泛性焦慮障礙的諮詢方案 061 2．4．1 廣泛性焦慮障礙諮詢目標 061 2．4．2 廣泛性焦慮障礙的諮詢計畫 062 2．5 廣泛性焦慮障礙的諮詢技術 065 2．5．1 擔憂預測與檢驗技術065 2．5．2 擔憂認知證偽技術法 067 2．5．3 從過去經驗中學習技術 069 2．5．4 區分有用和無用焦慮的技術 072 2．5．5 安排焦慮時間技術 075 第 3 章 驚恐障礙與場所恐怖症 079 3．1 恐懼情緒與恐怖症 079 3．1．1 恐懼情緒 079 3．1．2 你的恐怖情緒正常嗎 080 3．1．3 恐怖症分類 081 3．1．4 驚恐障礙和場所恐怖症的表現和診

斷083 3．2 驚恐障礙和場所恐怖症的 CBT 解釋 089 3．2．1 驚恐障礙的 CBT 解釋 089 3．2．2 場所恐怖症的 CBT 解釋 092 3．3 驚恐障礙和場所恐怖症的治療原理 095 3．3．1 認知行為療法環路模型 095 3．3．2 驚恐障礙的治療原理 095 3．3．3 場所恐怖症的治療原理 097 3．4 驚恐障礙和場所恐怖症的諮詢方案 099 3．4．1 驚恐障礙諮詢方案 099 3．4．2 場所恐怖症諮詢方案 103 3．5 驚恐障礙和場所恐怖的諮詢技術 105 3．5．1 驚恐發作記錄表 105 3．5．2 關於驚恐症狀的心理教育 107 3．5．3 接納你

的驚恐症狀 111 3．5．4 驚恐誘發技術 112 3．5．5 驚恐症狀暴露技術 114 3．5．6 場所恐怖暴露技術 118 第 4 章 特定恐怖症 123 4．1 特定恐怖症表現與診斷 123 4．2 特定恐怖症的 CBT 解釋 128 4．2．1 特定恐怖症的習得 128 4．2．2 特定恐怖症的認知仲介因素 129 4．2．3 特定恐怖症維持中的強化 131 4．3 特定恐怖症的治療原理 132 4．4 特定恐怖症的諮詢方案 134 4．4．1 特定恐怖症的諮詢目標 134 4．4．2 特定恐怖症的諮詢計畫 135 4．5 特定恐怖症的諮詢技術 137 4．5．1 恐怖情境評定技術

138 4．5．2 特定恐怖症暴露技術 140 第 5 章 社交焦慮障礙 149 5．1 社交焦慮障礙的表現與診斷 149 5．1．1 社交焦慮障礙表現與診斷 149 5．1．2 回避型人格障礙 153 5．1．3 社交焦慮障礙與回避型人格障礙 157 5．1．4 害羞與內向 158 5．2 社交焦慮障礙的 CBT 解釋 159 5．2．1 社交焦慮障礙的習得159 5．2．2 社交焦慮障礙的認知仲介因素160 5．2．3 社交焦慮障礙的維持因素 163 5．3 社交焦慮障礙的治療原理 164 5．3．1 暴露與安全行為阻止165 5．3．2 社交技能訓練 167 5．4 社交焦慮障礙的諮

詢方案 167 5．4．1 社交焦慮障礙的諮詢目標 167 5．4．2 社交焦慮障礙的諮詢計畫 169 5．5 社交焦慮症的諮詢技術 172 5．5．1 社交焦慮認知修正技術 172 5．5．2 社交焦慮的角色扮演技術179 5．5．3 社交技能訓練 182 第 6 章 強迫症 185 6．1 強迫症的表現與診斷 185 6．1．1 強迫症 185 6．1．2 與強迫症相關的障礙190 6．1．3 強迫型人格障礙 191 6．2 強迫症的 CBT 解釋 193 6．2．1 強迫症的焦慮習得 193 6．2．2 強迫症的行為維持 194 6．2．3 強迫症的認知仲介因素 196 6．3 強迫症

的治療原理 199 6．3．1 暴露與反應阻止 200 6．3．2 正常化與接納 201 6．3．3 深層信念改變 202 6．4 強迫症的諮詢方案 203 6．4．1 強迫症的諮詢目標 203 6．4．2 強迫症的諮詢計畫 204 6．5 強迫症的諮詢技術 206 6．5．1 治療強迫症的正念方法 206 6．5．2 治療強迫症的 ERP 技術 209 6．5．3 治療強迫症的認知行為技術 226 第 7 章 人格障礙 233 7．1 人格障礙的表現與診斷 233 7．1．1 CBT 定義中的人格 233 7．1．2 什麼是人格障礙 234 7．1．3 人格與人格障礙類型 236 7．1．

4 人格障礙診斷 239 7．2 人格障礙的 CBT 解釋 244 7．2．1 生物學基礎 245 7．2．2 重要他人與創傷事件 246 7．2．3 內部心理過程 249 7．3 人格障礙的治療原理 252 7．3．1 諮詢關係是人格改變的基礎 252 7．3．2 認知改變和行為改變是人格改變 254 7．4 人格障礙的諮詢方案 255 7．4．1 人格障礙的諮詢目標 255 7．4．2 人格障礙的諮詢計畫 256 7．5 人格障礙的諮詢技術 261 7．5．1 共情式面質 262 7．5．2 有限再撫育 263 第 8 章 精神分裂症與雙相障礙 267 8．1 精神分裂症與雙相障礙的表現

267 8．1．1 精神分裂症的表現 267 8．1．2 雙相障礙的表現 272 8．2 精神分裂症與雙相障礙的 CBT 解釋 274 8．3 精神分裂症與雙相障礙的治療原理 276 8．4 精神分裂症與雙相障礙的諮詢方案 281 8．4．1 精神分裂症的諮詢方案 281 8．4．2 雙相障礙的諮詢方案 285 8．5 精神分裂症與雙相障礙的諮詢技術 289 8．5．1 妄想症狀的諮詢技術 289 8．5．2 幻覺症狀的諮詢技術 293 8．5．3 應對躁狂發作的諮詢技術 298 參考文獻 305

活動圖 怎麼 畫進入發燒排行的影片

運用繪本進行品德教育之行動研究 -以禮貌與感恩為核心

為了解決活動圖 怎麼 畫的問題，作者陳彥汝 這樣論述：

本研究係採行動研究，以兩位國小二年級學生為研究對象，依據情境分析結果，擬訂出運用繪本進行「禮貌」和「感恩」品德教育課程方案，並於課程實施後，評鑑課程方案的實施成效。本研究目的為一、透過情境分析探究以繪本進行品德教育課程發展之問題；二、界定以繪本進行品德教育課程發展之教學目標；三、設計以繪本進行品德教育課程發展之教學方案；四、探究以繪本進行品德教育課程發展之實施歷程；五、評鑑以繪本進行品德教育課程發展之教學結果。本研究結論如下:1. 從情境分析中發現六六分校進行品德教育所面對之問題，為該校尚無完整規劃品德教育課程和缺乏品德教育相關的教材。2. 透過觀察、詢問導師和訪談家長，了解學生平時在校和在

家的「禮貌」和「感恩」品德表現狀況，藉此界定能提升學生品德素養的教學目標。3. 繪本教學確實能引起學生的學習動機，多元的教學方法和與學生生活經驗連結的課程內容，不僅學生接受度高，也確實提升學生學習成效。4. 透過多元評量能確實了解學生的學習困難，也能即時給予觀念釐清。每週的課程皆會進行滾動式修正，不僅能有效解決教學問題，也提升教學效能。5. 運用繪本進行品德教育，不僅獲得學生的喜愛，也提升學生「禮貌」和「感恩」的品德認知、情意和行為，更獲得導師和協同教師的肯定。

最後抱他的人

為了解決活動圖 怎麼 畫的問題，作者許慧貞 這樣論述：

　　我以身為公立學校的老師為榮。 　　因為許多孩子無法選擇自己的出生， 　　而老師是提供給他們公平、正義機會的最後一道防線。   　　教育部閱讀史懷哲獎得主 　　 　　〈我可能是最後抱他的人〉影片讓所有人淚崩。 　　20,000多次觀看，媒體屢次轉傳。   　　2020年教育界最引頸期盼的書。 　　 　　30年來，把書帶到每一個孩子心裡， 　　是她的信仰， 　　更是一生懸命。   　　※國家圖書館館長、大學教授、醫師、教育家、老師、校長、作家等17位各領域專家學者熱淚推薦。   　　作文課上，「爸爸打媽媽。」他說。 　　我一陣

心驚，但故作鎮定：「好，就寫下來。」 　　但「爸」寫錯，「媽」寫錯，連「打」都寫個兩邊出頭。然而這時錯字已不是重點，我問他：「然後呢？」 　　「然後我就保護媽媽。」 　　我拍拍他的頭：「後來呢？」 　　「後來媽媽就離開我了。」 　　「你真勇敢。」我緊緊環抱他一下，希望能將支持的力量傳遞給他。 　　阿傑倒抽一口氣，很緊繃的樣子，看來是很久沒人抱他了。 　　但憾事發生了……   　　這是深埋與沉寂在許慧貞心裡的真實故事，阿傑的離去，讓許慧貞至痛體悟：   　　「不是每個孩子都有機會成長在書香環繞的環境， 　　但無論出身貧富，所有的孩子都將來到公立學校老

師的眼前。 　　我們是提供給他們公平、正義機會的最後一道防線， 　　我因之以身為公立學校的老師為榮。」   　　戮力推動閱讀30年，深植且鏤刻在許慧貞心裡的是：該如何做，才能讓閱讀成為孩子生命中的一條救命索。   　　但許慧貞又從不只是一位閱讀老師，曾經歷偷書事件以及被霸凌，讓她更貼近孩子的心，而她也總能在制式的成績表現之外，獨具慧眼地看見孩子的天賦，並給予高度肯定。這大大鼓舞著孩子，讓孩子在跌跤時，仍有力量奮起；在失意時，不失去心中的微光與溫暖，甚至願意去走那稀少人踏上的人生路，而無限地成就自己。

網路教材管理系統設計與實作

為了解決活動圖 怎麼 畫的問題，作者陳韋妏 這樣論述：

在網際網路發達的時代，因著許許多多人的教學課程累積、教學素材的分享，網路上早已有了各式各樣豐富的教學資源，但是要怎麼樣才能有效的利用這些素材，來預備一個課程的教學內容、並使課程內容有良好的呈現呢？本研究提出一個可以善用網路上的教學資源來進行教材的預備、維護，並使課程的單元脈絡有良好呈現的網路教材管理系統。平台在實作上，程式語言主要採用php(Laravel MVC 框架)、資料庫管理系統採用MySQL，資料庫主要用來存放教師自行建置的樹狀課程大綱、在網路上蒐集的素材資料與教師之說明、教師為每個課程單元配置的素材等相關資料。此平台使網路上已有的豐富教學素材資源，透過教師的專業，萃取出真正適合學

生的教材，並一次又一次地使用這些有價值的教材。