斷捨離生活的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

我沒有家，但能給孩子一個家

為了解決斷捨離生活的問題，作者賴雷娜,孫羽柔 這樣論述：

獻給愛我到底的，上帝   曾經的安置少女，從沒想過在獨自抵抗社會的路程， 竟創辦了社福組織，拉起邊緣少年。 成為一些人的燈塔，成為一位母親。 但同時，依然與自己的脆弱共存， 也練習勇敢活著。   　　雖然我是身處在脆弱環境的青少年，但我相信脆弱之後，將會更勇敢！   　　雷娜，十四歲遭遇雙親遺棄，因外型亮眼，不像大眾想像「被拋棄的孩子」的模樣，反被當成蹺家少女。 　　歷經多次求助，終於被安置在勵馨基金會附設的中途之家，有了生平第一次的安全和安定。   　　十八歲那年，因社會福利的限制被迫結束安置，生活再次陷入崩塌。 　　面臨家庭留下的創傷和一無所有，雷娜罹患了重度憂鬱和邊緣性人格障礙。  

　　從受害者到助人者、從破碎到拼湊、在失愛裡長大到重建家庭，雷娜不曾否認自己的過去，甚至有些仍影響著此刻。 　　但那些哀傷和恐懼，卻被幻化成一個又一個能觸及的平凡幸福。   　　雷娜，用十年走出了困境，再用十年，以社工和輔導專業協助相似背景的青少年。 　　願你和我，即便遭逢困境，也能夠展現創造力，伴自己走過生命的痛。   得獎記錄   　　賴雷娜　第五屆衛福部紫絲帶獎得獎者   溫情推薦（依姓氏筆畫排序）   　　李崇建　心靈教育暢銷作家 　　紀惠容　國家人權委員會委員 　　張良伊　國際環境組織350.org亞洲區管理總監 　　楊淑雯　娃娃活工作室負責人 　　劉安婷　TFT創辦人暨董事長 　

　盧克文　前宏達電副總經理 　　盧建彰　廣告導演 　　藍白拖　背包旅人   　　我為雷娜深深感動，也深深地欣賞與讚嘆。——李崇建 　　我覺得雷娜的勇氣是一種「非常」的勇氣，讓我佩服。——紀惠容 　　「記得自己是誰，成為自己的樣子」是從雷娜身上感受到的力量。——張良伊 　　接納脆弱的自己背後，其實是花了很多力氣在勇敢上。——楊淑雯 　　雷娜的故事具有的生命力，相信能祝福、連結、造就更多人。——劉安婷 　　幫助年輕人尋找可能的未來，啟發助人工作者的熱情。——盧克文 　　有時候，我們得藉改變別人生命好理解自己的幸福。——盧建彰 　　每個笑容背後都藏著一個傷，然而這個傷，是天使給予的記號。——藍白拖

斷捨離生活進入發燒排行的影片

斷捨離族群生活型態與消費行為研究

為了解決斷捨離生活的問題，作者汪心湘 這樣論述：

斷捨離是一種藉由外在改變，提升內在心靈層次的一種方式，近幾年臺灣相關社群網站如雨後春筍般相繼成立，此族群是否有具體特徵或特殊生活型態，目前相關研究不多。本研究為斷捨離族群相關議題之文獻研究，探討斷捨離族群生活型態，進而瞭解其生活型態與消費行為間的相關性。本研究正式問卷共回收214份有效問卷，利用敘述性統計、信度分析、因素分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析、迴歸分析等統計方法進行資料分析。研究結果發現：（1）斷捨離生活型態因素可分成「自我成長」、「簡約務實」、「品味生活」三個因素構面。（2）人口統計變項與斷捨離生活型態因素構面之差異性分析結果顯示，在年齡、職業上達顯著差異。

（3）人口統計變項與消費行為之差異性分析結果顯示，在性別上達顯著差異。（4）不同構面之斷捨離族群生活型態與消費行為具有顯著正相關存在，其中「自我成長」與「消費動機」因素之間的相關性最高；「簡約務實」和「資訊來源」的相關性最低。（5）不同構面之斷捨離族群生活型態對消費行為皆呈現顯著正向影響，以「自我成長」及「品味生活」生活型態的斷捨離族群，對消費行為較具影響力。本研究之結論，可供未來相關產業作為產品設計開發方向之依據和參考。關鍵詞：斷捨離、生活型態、消費行為

懶人最需要的高效率「極簡整理術」

為了解決斷捨離生活的問題，作者美崎榮一郎 這樣論述：

～向日本一流PM偷師，工作效率最大化～ 懶人邏輯×科技工具×超省時＝極簡整理術！ 解放囤積壓力，不勉強斷捨離，生活也能有格調的輕鬆收納法 　　嚮往有質感的生活的人，無論是崇尚日式簡約風格、或是北歐極簡風、小清新科技路線，想要改造理想的居家環境時，肯定都會碰到一大難題——東西這麼多，該從哪裡收納才好？ 　　遵照坊間的整理書籍，購入大大小小的收納箱，結果不知不覺間物品反而愈囤愈多。又或者是下定決心實施斷捨離計畫，可是把所有東西攤開眼前，卻怎麼樣也捨不得清除紀念小物、節慶禮物、獨具韻味的地方特色明信片…… 　　被譽為「超級上班族」的暢銷作家美崎榮一郎，將會告訴你如何結合科技設備與便利服務，

找出自己的需求，建立一套個人專屬的收納機制，不必勉強自己取捨的懶人式整理術！ 　　★懶人的收納公式1：正確答案只有一個 　　懶人式的整理方法，重點並不在於「整理」的行為本身，而是精準找出「眼下需要的物品」正解。因此收納的關鍵，就在於幫助我們限縮搜尋範圍，引導目光集中在能找出唯一答案的地方，並且規劃出相應的做法。 　　╳懶人的困擾：把喜愛的鞋子收在房間衣櫃的鞋箱裡，但因為找鞋很麻煩，都沒機會穿出門 　　○收納要點：【連結用途】把鞋子放在門口等必定會經過的路線上 　　★懶人的收納公式2：絕不超過30秒 　　懶人整理的目的，是為了讓工作流程和生活步調能順利推展，因此整裡的原則就是——隨時掌

握物品位置！如果花費兩分鐘還找不到需要的東西，懶人就會乾脆放棄漫無目的地尋找，寧願直接再買新的，結果卻導致備用品一再重複、東西愈積愈多的窘境。 　　╳懶人的困擾：手機充電線、相機傳輸線、行動電源USB線，線材太多，光找就花不少時間 　　○收納要點：【分類＋集中化】依照用途或電器類型，使用夾鏈袋分門別類管理 　　★懶人的收納公式3：給我一個雲端，我就能無負擔環遊世界 　　短短的一週間，你有計算過自己每天平均收到幾封電子郵件，或是處理幾份待歸檔的文件嗎？下班之後，是否曾清點錢包累積的收據以便確實記帳，或是檢視手機裡隨手拍的大量照片呢？現代資訊科技發達，讓我們生活更簡便順利，同時也以極快的速度

累積海量的訊息。既然收納是為了打造理想的生活型態，自然也要針對「隱形」的雜訊好好整理一番才行！ 　　╳懶人的困擾：文書資料堆積成山，但往後可能有機會用到，只能繼續無視、持續疊高 　　○收納要點：【雲端數位化】紙本文件都掃描儲存成電子檔，透過雲端就能隨時隨地與任何人共享。 本書特色 　　◎５個重點場所＋６項必備工具，為懶人量身打造的極簡收納術！ 　　◎３個收納原則，建立３秒動線，打造個人化的整理SOP，不再手忙腳亂翻找備品 　　◎導入時間管理觀念，零碎空檔效益最大化，讓整理不但得心應手，更事半功倍！  

斷捨離體驗者心理幸福感與覺察經驗之研究

為了解決斷捨離生活的問題，作者黃莉芬 這樣論述：

　　2011年台灣出版了日本《斷捨離》一書，此書不但在日本造成一股整理的新風潮，也在台灣引起一股斷捨離的體驗旋風。經研究者文獻搜尋後發現目前國內外極少有對「斷捨離」進行學術上之研究與探討，故本研究旨在透過研究參與者四次的斷捨離體驗經驗以瞭解參與者的心理幸福感與正念覺察之變化、斷捨離體驗之經驗及其對自我覺察增進之情況。本研究採質性研究為主、量化研究為輔之研究設計，並以「正念覺察注意量表」、「心理幸福感量表」為量化研究工具；質性研究部分則以敘事研究為取向並聚焦於三位體驗者在斷捨離體驗及自我覺察等方面之經驗敘說。質性研究部分，在質性訪談中，有二位參與者自陳在正念特質上有正向之改變；有一位參與者自陳

在心理幸福感上有大幅的正向改變。敘事分析結果，三位參與者的敘事故事分別為—「多重身分間為難的取捨」、「捨棄舊有關係，迎接嶄新的自己」、「從想要到需要的轉化」。經跨案例分析，研究者發現三位體驗者在斷捨離體驗經驗中有五個相同的主題分別是「體驗後有正向情緒」、「個人有正向之改變」、「有持續執行力」、「斷捨離與收納不同」、「體驗需採循序漸進方式」。