斷捨離書的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

你的人生，我來整理

為了解決斷捨離書的問題，作者垣谷美雨 這樣論述：

　　★日本暢銷突破10萬冊！新一代日本心靈收納導師垣谷美雨力作 　　拋開舊有的包袱吧——不是為了別人，而是為了自己。 　　發現決斷力，就能為自己開啟新的人生。 　　厭倦了辦公室不倫戀的上班族女性、妻子先一步離世的老師傅、被子女拋下的年邁女富商、只願意打掃家裡其中一間房間的垃圾屋主婦……。   　　「沒辦法整理家裡的人，一定是心裡出了什麼問題。」   　　抱持此想法的整理專家，大庭十萬里出現在這些無法丟掉東西、無法整理家裡的人們面前，給予協助的同時，也發掘出許多意想不到的真相。   　　「真正的整理，是清掃你的執念。」 　　——不只整理你的物品，也要整理你的人生。 　　—

—不只是療癒系故事，更是一本全新型態的斷捨離書籍。   　　■案例一　清算 　　獨自租屋的輕熟女OL，只能靠購物轉移對未來的擔憂和無法信任的愛情。她擁有的東西愈來愈多，卻無法為自己帶來安全感，房間雜亂、工作無趣、情感不穩……。   　　■案例二　木魚堂 　　老伴先行離世的手工藝老師傅，對生活全然失去興趣。家中到處都是已故妻子的舊物，老人不會整理收納，房間淩亂，全都靠女兒來收拾……。   　　■案例三　富商之家 　　獨居豪宅的年邁女富商喜愛收藏，生活富裕，但物資的豐盛能填充內心的落寞嗎？對子女的關愛變得如鯁在喉，她又該如何傳遞自己的真心？   　　■案例四　過於乾淨的房間 　　兒子車禍後，母親一

蹶不振，他住過的房間成了「永不打開的房間」，兩個女兒渴望母愛，卻用叛逆的行為來掩蓋內心的敏感與脆弱。她們想改變現狀，卻不知從何做起……。   　　【本書教我們的4件事】 　　l   你自己的人生，不該被別人左右 　　l   內心懂得捨得，才能真正的獲得 　　l   整理周身雜亂，幸福可以很簡單 　　l   清掃心中執念，生活應該向前看   　　每個生活一團糟的人都想脫離現況，卻總不知該從何處著手。整理物品，就是整理自己的內心世界，《你的生活，我來整理》將幫助你清掃執念、遠離雜亂，回歸舒適，更找回人生新方向。 感心推薦 　　陳又津｜小說家 　　溫如生｜作家 　　廖文君｜人生整理教練 　　末羊

子｜極簡主義者Youtuber   　　「由人所創造出來的故事中，隱藏著生活裡的訊息。如同每一個人所擁有的物品，記錄著靈魂的片段。四個故事串連出我們周遭所發生－平凡卻又不平淡的人生，而我們藉由作者的文字來窺見真相。」——廖文君（人生整理教練）   　　「讀完本書後，我就從廚房的抽屜開始整理起家裡。這本書能做為轉換生活方式的契機，意義深遠。」——日本亞馬遜讀者   　　「能引起共鳴、讓人思考的一本書。看了之後心情不會變灰暗，而是會積極向前看，覺得『好！我也要來整理～』」——日本亞馬遜讀者   　　「我是很不會整理東西的人，書中有很多部分都打中了我。不管讀哪種整理書籍都不曾有進展的我，也開始動手整

理廚房了。能把冰箱裡塞的東西一口氣丟掉，真是暢快（笑）。」——日本亞馬遜讀者

斷捨離書進入發燒排行的影片

齊邦媛、簡媜之老年與死亡書寫

為了解決斷捨離書的問題，作者廖秀春 這樣論述：

摘　　要本文以齊邦媛、簡媜之老年與死亡書寫為主題，討論這兩位作家作品中的老年與死亡議題。爬梳文本集中於齊邦媛、簡媜書寫的散文，包括齊邦媛之《巨流河》、《一生中的一天：散文‧日記合輯》、《洄瀾》，簡媜之《誰在銀閃閃的地方，等你》及其他創作。「老年」與「死亡」議題，是近年文學研究的熱點。齊邦媛、簡媜兩位作家對於真實的生命情境，直接以作品回應生老病死的現場，書寫「老年」與「死亡」切入當代社會議題。齊邦媛在戰爭顛沛流離中目睹死亡，又在典範中驗證人生價值，而投入生命書寫。簡媜從質疑、抵抗人世間對性別與生命的歧見，到超越生命藩籬而書寫生命之歌。本文探看兩人的生命歷程與文學志業，探討來自於不同世代，出生於

不同地域及成長背景的文學交會。本文解析齊邦媛、簡媜的老年與死亡書寫，比較兩人觀點之異同，扣緊兩人作品中的終極關懷，呈現生老病死的主題。試圖自齊邦媛、簡媜之老年與死亡的感悟中，建立一套書寫老人的典範，完整「老年學」中的老年文學，並討論兩人作品中的老年與死亡書寫在台灣文學的定位。關鍵詞：齊邦媛、簡媜、老年、死亡、老年學

新．斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！

為了解決斷捨離書的問題，作者やましたひでこ 這樣論述：

史上最強人生整理術．再進化！   　　《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！   　　10週年 　　全新增訂版   　　扔掉一件無用之物，就多出一點空間。 　　扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。 　　扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。 　　然後，你的人生將煥然一新！   　　你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。   　　「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己

」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。   　　而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。   　　本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「

斷捨離」的神奇力量吧！   名家推薦   　　【專業整理師】于之琳、【臺灣斷捨離私塾】王艾岳、【作家、廣播主持、企管顧問】吳若權、【斜槓大叔】崴爺、【諮商心理師、啟點文化創辦人】楊嘉玲、【收納教主】廖心筠 一致推薦！    　　在我到府協助過的家庭中，發現其實並不是每個家庭都必須丟東西，物品是否需要減量，其實和「居家空間」、「物品數量」與「居住期待」三者密不可分，有些家庭確實有本錢可以多買一點、多囤一些。但是每個家庭甚至每個人，絕對都需要「斷捨離」！ 　　大家都聽過「斷捨離」，卻以為「斷捨離」只是在丟東西！其實斷捨離的精髓在於「認識自己」，藉由整理過程中了解自己所想、所需、所求，能夠有意識地將

物品帶回家，才有機會讓家裡從此煥然一新。──專業整理師／于之琳   　　2012年拜讀了山下英子老師的著作《斷捨離》，讓當時生活忙碌混沌的自己，有腦洞大開的感覺；之後，我開始實行「斷捨離」的生活態度，它帶給我很正面的改變。 　　這本《新．斷捨離》把斷捨離哲學應用在生活實踐上，非常受用；我非常樂意也很榮幸，把山下英子老師斷捨離的人生態度推薦給大家。我斷捨離，我驕傲！──斜槓大叔／崴爺

女性婚外情與自我概念變化之現象探究

為了解決斷捨離書的問題，作者曾惟靈 這樣論述：

本研究旨在探討已婚女性於婚外情中的經驗，並闡述婚外情過程中如何產生不同面向的自我，以及在婚外情關係結束後，對自我又如何建立全新的認識與看見。研究者採深度訪談法總共訪談四位受訪者並獲取文本，使用高淑清（2008）提及的主題分析法，歸納出已婚女性的婚外情歷程以及過程中自我概念變化兩大區塊。研究結果如下：第一部分描述女性的婚姻與婚外情現象並歸納為三個共同主題：（一）婚姻中的美麗與哀愁、夢想與幻滅。透過與原生家庭及理想伴侶的互動建構起女性對婚姻的想像與期待。進入婚姻之後，現實生活的議題與一觸即發的婚姻危機，令女性的童話美夢幻滅。（二）美麗的第三角邂逅：不在乎天長地久，只在乎曾經擁有。受婚外情對象的吸

引，女性體驗到被追求與寵愛的甜蜜，從中覺察對親密關係的價值觀及渴望。（三）短暫情緣的斷捨離。隨著婚外情事的曝光及夫妻關係的破壞，女性被迫面對關係中的根本問題並做出抉擇。第二部分為婚外情歷程中自我概念的變化並歸納為五個主題：（一）自我概念的形塑期。研究發現已婚女性的自我是從婚前個體自我及婚後他人期待的自我建構而成。（二）婚前與婚後的自我概念混淆期。婚姻中的理想自我與真實自我，以及妻子角色與個體自我之間的差異，造成期待與現實中自我概念的斷裂。（三）婚外情中的自我探索期。婚外情經驗擴充女性對自我的認識，女性因情感的豐盈而對外表更有自信、更具自我價值，進而長出突破困境與限制的勇氣及行動力。（四）婚外情

對自我的衝擊。女性遭受大眾對婚外情的污名而歷經自我批判，及對母親或妻子角色的認同而撼動自我概念。（五）婚外情風暴後，發展出更增能及完整的自我概念。婚外關係結束後，女性將過去及婚外情中新長成的自我予以融合。不再深陷道德的束縛而停滯不前，反而因婚外情的獨特經驗而形成更勇於挑戰的自我，甚至與婚外情對象以新的角色或關係達到自我實現。最後，本研究提出相關結論。婚外情關係中的女性如果能確立深層的身心需求，甚至讓原本的自我得以賦能，將使婚外關係對其自我概念的發展發揮更大的助益。藉由婚外情關係，女性可從中確立深層的身心需求，甚至讓婚前的自我得以賦能。社會污名對女性的自我概念造成挑戰與衝突，但不會影響女性是否選

擇進入婚外關係。但如果社會污名能有所改善，則經歷婚外情經驗的女性將能減少自我概念發展的阻礙，這將有利於女性自我概念的正向發展。