斷捨離人的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

80%的家事都不用做：自然生活家的家事減法術!選對工具、用對方法，就能輕鬆打造舒適居家，省時省力又省心!

為了解決斷捨離人的問題，作者佐光紀子 這樣論述：

★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作！ 這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發， 把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來， 帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法， 從此揮別「永無止境的家事包袱」，重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生！ 　　你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎？ 　　趕著買菜煮飯之外，還要洗衣、打掃、收拾「永遠也收不完」的房間…… 　　日復一日，陷入無窮無盡家事迴圈的你，是否身心俱疲、無時無刻都「好~緊~‧繃」？ 　　身為職業婦女，育有三個孩子的佐光紀子，

跟你一樣天天都有做不完的家事。 　　但堅信「生活要更輕鬆」的她，決定擺脫這項長久以來束縛女性的家事牢籠。 　　於是經過理性思考與感性分析，她研究出一套自然又快活的「家事減量法」， 　　並且發現：「想要重新開始，一切必須從心開始」—— 　　現在，相較過往，不但只要處理20%的精準家務，就能打造100%的清爽居家生活， 　　更神奇的是，還能讓老公小孩也無痛加入持家行列！ 　　想要知道她是怎麼做到的嗎？ 　　不論你是全職媽媽還是職業婦女，翻開這本書，將是你邁向減壓新生活的開始。 　　現在，就讓「80%的家事都不用做」翻轉你的人生吧！ 本書特色 　　特色1：主婦的實戰心法！以多年主婦的經驗，彙集

出「家務者」最全方位「省時省力省心」守則。 　　從媽媽視角才能並給予繁瑣家務事的解鎖心法！不論是一個人住，還是一家子一起住，只要是「真正在做家事的人，就會明白家事的痛點。」因為最懂你的心，所以給你一把「放飛自我」的鑰匙，以更輕盈的心看待家事，再以更有效率的方法完成它！ 　　特色2：斷捨離一點也不難！活用「裝箱整理法」「放置清潔法」「聰明分工法」，家事才不會越做越多。 　　揭開用過都說相見恨晚的「家事減量法」！關於擾人的浴室瓶罐霉斑、又髒又臭的襪子、油膩的廚房家電，就用過碳酸鈉浸泡液一次搞定；關於爆炸般的家用品，就通通放入箱子後測試其必要性；關於叫不動的家人，就用「詢問意見」開頭來潛移默化、無

痛分工！ 　　特色3：教你找到神幫手的智能家電！善用「三點評估法」，遠離「熱門卻越幫越忙」的豬隊友。 　　花大錢買了一台高階吸塵器，但它真的有減少你打掃的時間和力氣嗎？算一算清理集塵袋、購買耗品零件的成本，還划算嗎？不論你要買「洗碗機」「除濕機」還是「智能門鎖」，透過三項評估「是否能縮時？是否好保養？可不可以快速上手？」來挑對你的神隊友！ 強力推薦 　　二寶媽／「二寶媽療癒系之變態收納」 　　「沒有人天生喜歡做家事，本書教妳如何將家事化繁為簡，想脫離家事地獄必看！」 　　大谷理莉／「日式簡單生活」 　　「看完了這本書，讓我有一種豁然開朗的感覺～各位好太太、好媽媽們，別再被傳統好女人的魔

咒給束縛住了，翻開這本書你會發現，我們其實不用做這麼多。」

斷捨離人進入發燒排行的影片

斷捨離族群生活型態與消費行為研究

為了解決斷捨離人的問題，作者汪心湘 這樣論述：

斷捨離是一種藉由外在改變，提升內在心靈層次的一種方式，近幾年臺灣相關社群網站如雨後春筍般相繼成立，此族群是否有具體特徵或特殊生活型態，目前相關研究不多。本研究為斷捨離族群相關議題之文獻研究，探討斷捨離族群生活型態，進而瞭解其生活型態與消費行為間的相關性。本研究正式問卷共回收214份有效問卷，利用敘述性統計、信度分析、因素分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析、迴歸分析等統計方法進行資料分析。研究結果發現：（1）斷捨離生活型態因素可分成「自我成長」、「簡約務實」、「品味生活」三個因素構面。（2）人口統計變項與斷捨離生活型態因素構面之差異性分析結果顯示，在年齡、職業上達顯著差異。

（3）人口統計變項與消費行為之差異性分析結果顯示，在性別上達顯著差異。（4）不同構面之斷捨離族群生活型態與消費行為具有顯著正相關存在，其中「自我成長」與「消費動機」因素之間的相關性最高；「簡約務實」和「資訊來源」的相關性最低。（5）不同構面之斷捨離族群生活型態對消費行為皆呈現顯著正向影響，以「自我成長」及「品味生活」生活型態的斷捨離族群，對消費行為較具影響力。本研究之結論，可供未來相關產業作為產品設計開發方向之依據和參考。關鍵詞：斷捨離、生活型態、消費行為

完美人生斷.捨.離：一切都是最好的安排

為了解決斷捨離人的問題，作者加措仁波切 這樣論述：

　　人生的快樂與痛苦皆不是永恆的 　　眼前的一切，就是上天最好的安排 　　「當遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到我們的生活、心情時，我們通常喜歡一味地在原地踏步、繞圈、抱怨，讓自己陷在痛苦的深淵中。此時，何不停下腳步，想一想是否有轉換的空間，或許換種方法，換條路走，事情便會簡單點。生命中常常會有挫折，但那不是盡頭，只是在提醒我們：該轉彎了！」 　　人生在世就有八大苦：生、老、病、死、愛別離、怨憎會、求不得、五陰熾盛。諸般苦楚，都來自執著與偏見，故而生出萬般苦痛、千般歷練。在書中我們不斷與讀者分享，這些痛苦都是洗滌心靈、焠鍊智慧的過程，只要把握當下、拋棄偏見，學會擁抱自己，擁抱愛，

就會發現原來自己早已在愛裡，原來，幸福快樂一直都在。 本書特色     　　人生就是一場永不停息的修行 　　加措仁波切的人生開示 　　◎本系列一推出即受到《西藏生死書》作者索甲仁波切，和北京大學哲學系樓宇烈教授的大力贊賞、且被謝娜等人列為必讀書。在中國上市迅即暢銷，並佔據亞馬遜排行榜的首位，在台銷售也蟬聯排行榜至今，目前總印量保守估已超過40萬冊。 　　◎本書精選《一切都是最好的安排1》及《一切都是最好的安排2：活出美好人生》中的精華語錄，將加措仁波切的開示集結成冊，以精裝版本形式呈現。篇篇都能為內心滋生溫度，以抵禦人世行走，誰都無法避免的那些寒涼時刻。  

關羽自在、觀魚自在–孫逸民創作研究論述

為了解決斷捨離人的問題，作者孫逸民 這樣論述：

我們每個人的心中，肯定都曾經問過自己這個問題：「我在追尋什麽？」是眼前的世界、未來的期望、增廣自己的視野及勇氣、或是連自己都還不甚了解自己所要的初心是什麼？這個問題是永遠都沒有正確答案的，因為每個人都是一個獨立的個體，方圓長短參差不一，都是獨一無二，只有自己最清楚。人生在世，就像魚兒在寬廣無垠的大海中游弋，要懂得趨吉避凶，才能從生存中尋找到自己最快樂的園地，也才能從進退的深淺水中逍遙的自得其樂。透過個人長達一甲子約60年歲月的人生經歷，將自己的親身歷練中所遭遇的悲歡離合、酸甜苦辣經歷，以繪畫來做為創作內容，並以此詮釋及投射我的情感紀錄。繪畫除了要有工匠的手外，還要有詩人般的心及哲學家的腦，才

能讓創作內容將自己的情感投射在畫面上，因此我以西方的榮格心理學及東方的莊子哲學理論為基礎，藉由以心理學及哲學相關文獻之研究分析來經由我的繪畫創作詮釋我的情感觀點，並透過上述的研究來探尋真理，讓我天生俱來如關羽般的俠氣能在這浩瀚無垠的繪畫藝術領域中找到真正的心靈價值。因此我以「關羽自在」為發想起源，再透過研究莊子與惠施在「濠梁之辯」裡的「觀魚自在」啟示來創作，期望透過此論文撰寫尋得生命安位的桃花源。承襲求學及就業過程均以邏輯為養成依據，因此繪畫思維多數均以具象或意象為創作手法，並藉由創作的作品內涵來投射我的心靈寫照，也連結我的內心深處的潛意識及集體潛意識，讓我更加探索我的神秘心靈世界。我的人生是

彩色的，視野所見也都是彩色的。心念生就能自在，若念灰就會有無數的夢魔來相伴而讓色彩變調。因此藉由此論文的寫作，希望在探索我的繪畫創作知識外，更期待自己能從中摸索出屬於自己的繪畫風格與繪畫語彙、符號，最重要的是能「獨樹一幟，身、心、靈合一而孤獨自在、樂活人生」。