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這兩本書分別來自堡壘文化 和堡壘文化所出版 。
南臺科技大學 資訊傳播系 盧祐德所指導 江佩穎的 女性健身運動行為與社群互動對持續涉入的影響 (2020),提出怪獸訓練肌力及體能訓練手冊關鍵因素是什麼,來自於女性運動、健身運動行為、社群互動。
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
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為了解決怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 的問題,作者何立安 這樣論述:
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心與中軸最基礎,也最重要的概念。 由於人體具有很多個別差異,每個人的肢段比例、肌群分佈、關節型態都不同,在這個複雜的槓桿系統裡只要改變一個變項,結果往往就會有顯著的不同,因此所謂的標準動作其實並不存在。實際上沒有標準動作,實務上又不能沒有標準動作,這是肌力體能教練時常面臨的困境,不過解決的方法其實並不複雜,就是我們需要一組標準化、可以安全展開訓練的基本動作,而這個基本動作可以在進步的過程中,依照訓練者的個別化特性調整。 本書,就是以循序漸進的方式,從生理、心理、技術三管齊下,再兼論代償、活動度、穩定性與相鄰關節法則等肌力及體能的重要觀念,讓你不論在教學或是訓練上,都有更堅實的知識後
盾。 本書特色 ★作者累積二十年學習與教學經驗的厚積薄發之作。 ★從概念、流變到實際動作,完整講解肌力及體能科學化訓練方式。 ★書中收錄超過100張何博士親自示範圖解。
女性健身運動行為與社群互動對持續涉入的影響
為了解決怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 的問題,作者江佩穎 這樣論述:
從21世紀起,健身運動漸漸演變成一種重要的娛樂型態,是一種社會和文化發展的代表性指標。藉著傳播媒體的發達,健康、運動、瘦身的知識令國人對於生活型態與目標都產生了變化。時代變遷,長期久坐使得人們從事身體活動的時間漸而少之;科技便利,少動多吃的生活型態也伴隨著許多文明病。各個領域都有研究報告指出,規律進行重量肌力訓練可以改善身體的諸多不適。不論哪個年齡層,健身運動皆是一種預防勝於治療的投資,健康的身體可以藉由適當的運動來堆疊。國人開始願意為了變成更好的自己了解運動、接觸運動並持續運動。 傳統社會中女性總被視為弱者,運動和女性不會是等號。新世紀的來臨許多價值觀也不同以往,女性在經濟和
社會地位的提升,運動場域不再由男性獨占,女性也開始打造屬於自己的主場。參與健身運動就像一場馬拉松,它需要長時間的努力和堅持才能慢慢看到成效,社群媒體可以網羅世界各地對健身運動的愛好者,彼此的互動交流形成了一種力量,使參與健身運動者保持正向積極的心態持續涉入。 本研究主要探討女性健身運動行為與社群互動對持續涉入的影響,並採用網路問卷調查方式進行。得出,女性健身運動行為之參與動機對社群互動與持續涉入均為顯著正向影響;社群互動對持續涉入為顯著正向影響;同時參與動機確實會透過社群互動對持續涉入產生顯著正向間接關係,具部分中介效果。本研究依據結果提出相關建議,鼓勵女性參與健身運動達到健康國民之全民
運動。
怪獸訓練肌力及體能訓練手冊(限量作者簽名版)
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為了解決怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 的問題,作者何立安 這樣論述:
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#5.[討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點- Fitness板
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第16期怪獸訓練體能教練俱樂部. 何立安,何博士,怪獸肌力及體能訓練中心創辦人. 我相信如果有在接觸肌力訓練的人肯定都有聽過這個名字. 於 chunyuehliu.medium.com -
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 (限量作者簽名版) · 作者: 何立安/吳肇薰(攝影) · 出版社: 堡壘 · 出版日期: 2022/05/25. 於 ecshweb.pchome.com.tw -
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書名:怪獸訓練肌力及體能訓練手冊,ISBN:9786267092361,出版社:堡壘文化,作者:,出版日期:2022/06/10 00:00:00,類別:休閒消遣. 於 bookstore.emome.net -
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怪獸訓練 是一個以科學化運動訓練為主的訓練中心.成立於2016年3月,技術總教官何立安博士以多年選手經驗結合實務及研究背景,帶領怪獸訓練中心教練團,提供給每位運動人 ... 於 www.monstertraining.com.tw -
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書名:怪獸訓練肌力及體能訓練手冊,語言:中文繁體,ISBN:9786267092354,出版社:堡壘文化,作者:何立安,出版日期:2022/5/25,類別:生活風格. 於 books.yam.com -
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怪獸肌力及體能訓練 中心總教官何立安親自撰寫融會國內外肌力及體能專業知識理論與實務完美結合教練與訓練者不可錯過的實用手冊. 肌力及體能訓練,經過 ... 於 www.kobo.com -
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BACK MECHANIC THE SECRETS TO A HEALTHY SPINE YOUR DOCTOR ISN'T TELLING YOU STUART MCGILL 斯圖亞特·麥吉爾一著何立安博士一推薦序怪獸肌力及體能訓練中心總教官賴 ... 於 books.google.com.tw -
#28.怪獸訓練肌力及體能訓練手冊- TAAZE 讀冊生活
怪獸訓練肌力及體能訓練手冊. 作者:何立安;攝影:吳肇薰. 堡壘文化. 9786267092354. 何博士線上短講➀總導讀|肌力訓練的典範轉移嵌入碼: 於 www.taaze.tw