好 好 吃 個飯 黑 米 健康 餐 盒 的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們挖掘到下列精選懶人包

嚴選秘方2：失眠、濕疹、鼻子過敏、經痛、牛皮癬……西藥吃不好的頑疾，通通有得救！

為了解決好 好 吃 個飯 黑 米 健康 餐 盒 的問題，作者嚴浩 這樣論述：

一次終結西藥吃不好、中醫也看不好的頑疾 　　阿斯匹靈＋抗敏感牙膏，竟然可治牛皮癬 　　葡萄乾水，長年紅癢的濕疹全好了 　　桑寄生圓肉茶，經期順暢完全沒痛覺 　　桂枝白芍瘦肉湯，鼻子不過敏了 　　沙參，讓臉上的紅疹子自然消失…… 　　91則作者自體實驗與讀者攻克頑疾的血淚故事，以及秘方全公開 　　你是否有以下的困擾： 　　□濕疹好了又發、終年紅癢，醫生開的藥膏根本是擦心安 　　□天氣一變，噴嚏就打個不停，眼睛腫得張不開 　　□長年咳嗽，入夜咳更兇，一咳起來上氣不接下氣 　　□臉上的痘痘從沒消過，紅疹和痘疤讓你變成了爛臉肌 　　□經期一來，任何止痛藥都沒有，簡直生不如死

　　　 　　消滅頑疾大作戰 　　嚴浩瞭解你的痛苦，為了你的健康，絕不藏私，全面公開 　　透過專欄與讀者互動的養生實戰紀錄，全程受社會監督，不敢有任何虛假。 　　現代人的壓力大、作息顛倒，免疫力跟著變差 　　嚴浩教你使用偏方食療 　　將老是消滅不了的頑疾，喝到病除 　　全面提昇自體免疫力 　　讓你從此跟頑疾說BYE BYE～ 　　＠請你跟我這樣喝 　　【台灣版特別編製】六道養生湯飲，一次終結頑疾！ 　　葡萄乾水飲：治濕疹 　　咖啡紅糖飲：治風寒感冒 　　桑寄生圓肉茶：除經痛 　　桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏 　　陳皮紫蘇飲：治咳嗽 　　雪梨蒜頭盅：治支氣管炎　　

　　頑疾去除秘方 　　■鼻子過敏 　　桂枝白芍瘦肉湯──將幾片燙過的瘦豬肉、四片生薑和中藥材（桂枝、白芍、東洋參片、紅棗）放入一個大瓷碗裡，再加入三碗水，放在電鍋裡燉煮半個小時。要食用時，可加入幾滴米酒調味。可在晚餐時飲用，一併吃肉喝湯，這道簡單便可調理免疫的湯飲，可治現代人十分苦惱的鼻子過敏。 　　■濕疹 　　葡萄乾水──大約三十粒葡萄乾，用熱水泡十五至三十分鐘，讓葡萄乾完全軟化。大火煮開，小火五分鐘。放溫後，便可空腹喝水，葡萄乾可磨碎給寶寶吃。葡萄乾就是一般在超市中買到的葡萄乾。也可以把葡萄乾放進熱水保溫瓶裡，半小時後，便可喝已經泡出甜味的水，葡萄乾泡得漲漲的，吃時也很容易消化。

每天飲用，可去除脾濕，消除濕疹造成的痕癢和腫紅。 　　■牛皮癬 　　阿斯匹靈＋抗敏感牙膏 　　阿斯匹靈十粒，用湯匙壓成粉，抗敏感牙膏一枝，藥房有賣。用適量牙膏拌阿斯匹靈粉後塗抺患處，再用紗布包裹一天。第二天洗乾淨患處，再敷，重複三天。三天後患處脫皮，皮膚變得幼滑。阿斯匹靈是很安全的藥，有止痛效果。這帖快速又有用的偏方，已經有不少飽受牛皮癬痛苦的朋友，獲得了痊癒。 　　徹底根除頑疾，《嚴選秘方2》終於上巿 　　嚴浩在台推出《嚴選秘方》針對三高文明病，提供食療秘方，獲得台灣讀者的喜愛。在眾多忠實讀者的千呼萬喚之中，精選《嚴選秘方2》終於推出。本書以國人最棘手的頑疾著手，獨家編製六道養生

湯飲，讓大眾輕鬆從「喝」開始，喝出完美的免疫力！ 　　《嚴選秘方2》每一帖祕方的背後，都有讀者戰勝跟著他們多年頑疾的血淚故事。在眾多讀者不吝的分享之下，讓秘方不再只是冰冷的食療，而是陪伴大家一起攻克頑疾的身心靈寶典。讓每一位閱讀此書的讀者，從此擺脫糾纏難耐的疾病，快樂享受生活。   作者簡介 嚴浩 　　著名香港導演、作家 　　重要作品包括《似水流年》、《滾滾紅塵》、《天國逆子》、《太陽有耳》、《庭院裡的女人》、《我愛廚房》與《浮城》等等。 　　在柏林、東京、美國等國際影展，香港、台灣金馬獎及韓國等亞洲電影節，部分作品先後獲大獎。其中在柏林影展，《太陽有耳》同時獲得最佳

導演獎及國際影評人獎，同樣的獎項，亞洲只有兩位導演得過，嚴浩以外，是黑澤明。《似水流年》贏得香港金像獎六項大獎，並入選中國百年電影百部經典名作其中之一部，永留中國電影史冊。《天國逆子》在東京國際影展贏得最佳電影及最佳導演，沒有第二個華籍導演有此榮譽；《滾滾紅塵》贏得台灣金馬獎八項大獎，至今仍然是個紀錄。 　　嚴浩的健康意識源自童年，他有八兄弟姊妹，為了減輕父母的擔心，平日手足之間互相提點。父親突然中風過世後，他開始從古籍醫書中追查病因，《黃帝內經》帶他進入養生之門，隨後，他在醫藥以外，找尋民間食療智慧。 　　二○一三年在臺出版第一本書。《嚴選祕方》深入淺出教導國人透過食療，輕鬆抵禦三高

問題。甫一推出，便獲得讀者熱烈迴響。同年，再推出《嚴選祕方2》。 　　嚴浩．嚴選秘方粉絲團：www.facebook.com/yimho.health   嚴浩精選：增強免疫力，嚴選祕方 葡萄乾水飲：治濕疹 咖啡紅糖飲：治風寒感冒 桑寄生圓肉茶：除經痛 桂枝白芍瘦肉湯：治鼻子過敏 陳皮紫蘇飲：治咳嗽 雪梨蒜頭盅：治支氣管炎 攻克頑疾 第一章　遺傳性鼻子過敏 遺傳性鼻敏感之戰（一）：服用亞麻籽油 遺傳性鼻敏感之戰（二）：好轉反應 遺傳性鼻敏感之戰（三）：鼻子過敏注意事項 遺傳性鼻敏感之戰（四）：泡腳＋戒口 遺傳性鼻敏感之戰（五）：Ｂ肝患者戒蛋白質 遺傳性鼻

敏感之戰（六）：治鼻子過敏食療 再談遺傳性鼻敏感之戰 鼻敏感的療方 第二章　感冒咳嗽 熱鹹檸檬茶治感冒 感冒的故事（一） 感冒的故事（二） 感冒的故事（三） 感冒的故事（四） 春天感冒四豆飲 咖啡治感冒實戰 咖啡再戰感冒錄 咖啡不能治的感冒 陳皮紫蘇治咳嗽 雪梨蒜頭治咳嗽 得來不易的祕方：泡腳方 泡腳最重要出汗 第三章　濕疹皮膚炎 濕疹泡洗方 濕疹內服藥：五皮五藤飲 老幼都吃亞麻籽 怎樣吃亞麻籽 米醋浸手療法 關於濕疹的重要線索 葡萄乾水治濕疹 媽媽們讚葡萄乾水 葡萄乾戰勝濕疹 濕疹的食療方 嬰兒濕疹食療 嬰兒和幼童濕疹 邵太的經驗：

寶寶濕疹的食療（上） 邵太的經驗：寶寶濕疹的食療（下） 頭瘡、濕疹、暗瘡 薯汁PK濕疹報捷 第四章　牛皮癬 阿斯匹靈治牛皮癬 黑靈芝黑豆治牛皮癬 治好了牛皮癬（上） 治好了牛皮癬（下） 阿斯匹靈敏感症（上） 阿斯匹靈敏感症（下） 牛皮癬良方實戰錄（上） 牛皮癬良方實戰錄（下） 第五章　痘痘紅疹 美容從內臟開始 《美麗聖經》 護膚的黃金原則 健康美麗自然人 「緊張痘痘」的食療 沙參治臉上紅疹 第六章　牙周病 鹽治牙周病 牙周病讀者來信 牙周病的藥 笑得牙也不痛了 固齒神方 第七章　經痛 桑寄生圓肉治經痛（上）：亞麻籽油混十穀米 桑寄生圓肉治

經痛（中）：讀者飲用心得 桑寄生圓肉治經痛（下）：桑寄生購買注意事項 第八章　失眠 治失眠古方 治失眠，古方報捷 第九章  膝關節疼痛 打太極打出病 膝關節痛 治膝蓋痛的要點 拉筋法治膝蓋痛 治理和鍛鍊膝蓋 暖氣冷氣與膝蓋 關節長時間受涼 類風濕關節痛偏方 第十章　痛風 蔣先生的痛風藥 骨刺靈驗方 治療痛風要戒口 青木瓜治療痛風 第十一章　其他頑疾 低血小板 夜尿及小兒遺尿 膽石 肋骨痛 灰指甲 養生故事和療方 我愛厚皮腳 真實的故事 酸性體質好比餿食物 靈芝湯的做法及功效 補腎黑髮芝麻飯 秋冬補腎禦寒湯 桑寄生圓肉治經痛（上）：

亞麻籽油混十穀米   讀者心潔小姐來信：「有沒有一些治經痛的食療？」   我答：「冷榨亞麻籽油有用，試試每天兩湯匙，混在十榖米飯中吃，亞麻籽油不能加熱。」   心潔小姐：「我和妹妹及身邊不少朋友都飽受經痛折磨，本人更曾因經痛而在街上暈倒要叫救護車，實在痛苦萬分。曾經聽說服用桑寄生茶對這方面有幫助，故我自己在上一次月經結束後，隔天煲桑寄生圓肉茶當水飲用。還未知成效，稍後再告之。」   我答：「好的，請一定分享，謝謝。」   過了不久，這位有心的讀者又來信了。   心潔小姐：「又是我。十二月底月經結束後，隔天開始一直喝，直至一月第三個星期來經，那次有很輕微的不舒服，但比以往經痛的程度，真的很輕微。

最開心的是我一顆止痛藥也不需要吃。以往每次來經都要服用醫   生開的特效止痛丸，『必理痛』的經痛配方我吃了好幾次，慢慢地也止不了痛。過往十年，我吃過不同牌子的止痛藥，藥方過了又痛。我是天生的子宮後屈，醫生說，來經劇痛是因為血塊流經時產生。」  桑寄生圓肉治經痛（中）：讀者飲用心得   心潔小姐繼續分享「桑寄生圓肉治經痛」的經驗。她曾因經痛而在街上暈倒，要叫救護車。   「但一月那次來經，我的血塊少了也變小了，來的那幾天也很順暢。我相信是桑寄生對我發揮了作用。現在我持續隔天飲。」   我請教心潔小姐：「可以為讀者們具體介紹一下吃法嗎？」   心潔小姐：「準備約兩個半至三個飯碗分量的桑寄生，用清水

沖洗後，放入鍋內加十至十二碗水。煮滾後轉中小火，繼續煮五十分鐘，濾掉桑寄生。桂圓肉放入保溫杯中，將煮好的桑寄生茶倒入，燜五分鐘，當水喝。」   我問：「煮五十分鐘後，剩下大約多少碗湯汁？」心潔小姐：「大約三至四碗。」   我問：「放多少桂圓？」心潔小姐：「隨意，想甜點就放多些，也可隨意吃下桂圓肉。桑寄生的分量可以多試幾次，有時我會多加一些，茶的味道先苦後甘，如果不喜歡那個味道，可以隔水蒸五至十分鐘後才煲，這是藥店老闆教的，但我沒有這樣做，因為我喜歡甘苦的味道。」   心潔小姐還特意買了一盒桑寄生，拍了照寄給我看，可惜照片無法和大家分享。誰知道下午她又來信，說遇到了騙人的黑心藥房，買了假貨。